쏭쏭
무릎을 구부리고 기침을 하니 안세내요 한번씩 세고 할때 깜짝 놀랍니다
Normalmente bebo mucho café, así que voy al baño con frecuencia, aunque en casa entro y salgo a menudo. Cuando estoy nervioso, voy aún más seguido. Por lo general, soy una persona que prefiere estar en casa, así que cuando hago ejercicio o voy al baño, o simplemente estoy en casa, pero cuando salgo, la energía de la ropa interior es imprescindible para mí.
¿Es la única solución la cirugía para la incontinencia urinaria en estos casos? También he oído que puede volver a ocurrir, ¿cuál es la realidad?
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comentario 14
- 뚱1
저는 기침을 심하게 또는 자주할때 발생했었는데요. 뭐랄까....사람마다 틀리겟지만 전 일단 살도 빼고 걷기운동과 가끔 러닝해서 그런가 이런증상이 줄더라구요. 일단 병원에 방문하셔서 의사와 상담을 해보시는게 어떨까요?
- 에가오
걷기와 러닝 그밖에 운동을 매일 하는데 병원진료밖에 답이 없겠어요ㅜ
- 장광순
저도 이런 증상이 보일때가 있어요 생활하기 불편하시겠어요
- 에가오
매일 그런건 또 아니라 애매해요. 젊어지고 싶네요 ㅎㅎ
- 찌니
케겔운동이 좋다고 합니다 그리고 소변을 끊어서 누는것도 케겔처럼 조절하는거라 연습해보세요
- 에가오
케켈운동은 소파에 앉아서 자주해요 화장실은 집에서 참다가 해봐야겠어요
- 지폐메이커
하체운동하면 좋아져요 병원 필요없어요
- 에가오
하체운동에 스피닝은 해당사항 안되지요? 수영도 하는데 이것도 발차기라ㅜ 근력운동을 말씀하시는거지요?
- 레몬
저도 그런적 잇었는데. 습관을 바꾸어 보라고 하더라구요. 화장실 소변 습관을 바꾸라고 하더라구요소변 시간을 적고 시간을 나누어서 가라고 하더라구요. 그랬더니 좋아졌어요.
- 에가오
그렇군요. 소변시간을 적어보면 좋겠네요. 얼마나 자주 가는지 알수도 있구요
- 또이또이
그거 훈련..이라고 표현하긴 좀 그런데.. 친구가 그걸로 효과 봤다고 하더라구요. 케겔운동이요~ 저보고 미리 예방하라고.. 설거지할 때도 하라더라구요
- 에가오
설거지할때 정말 근력운동도 같이 될거 같아요. 습관 들이면 집에서도 할만하겠어요