쏭쏭
무릎을 구부리고 기침을 하니 안세내요 한번씩 세고 할때 깜짝 놀랍니다
我平时也喝很多咖啡，所以经常去洗手间，当然在家里也会随时去。紧张的时候会更频繁。通常我是宅在家里，除了运动或上厕所，或者在家时，出门时内裤和能量饮料是必备品。唉
在这种情况下，只有尿失禁手术才是解决办法吗？也听说会复发，实际上情况如何？
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评论 14
- 뚱1
저는 기침을 심하게 또는 자주할때 발생했었는데요. 뭐랄까....사람마다 틀리겟지만 전 일단 살도 빼고 걷기운동과 가끔 러닝해서 그런가 이런증상이 줄더라구요. 일단 병원에 방문하셔서 의사와 상담을 해보시는게 어떨까요?
- 에가오
걷기와 러닝 그밖에 운동을 매일 하는데 병원진료밖에 답이 없겠어요ㅜ
- 장광순
저도 이런 증상이 보일때가 있어요 생활하기 불편하시겠어요
- 에가오
매일 그런건 또 아니라 애매해요. 젊어지고 싶네요 ㅎㅎ
- 찌니
케겔운동이 좋다고 합니다 그리고 소변을 끊어서 누는것도 케겔처럼 조절하는거라 연습해보세요
- 에가오
케켈운동은 소파에 앉아서 자주해요 화장실은 집에서 참다가 해봐야겠어요
- 지폐메이커
하체운동하면 좋아져요 병원 필요없어요
- 에가오
하체운동에 스피닝은 해당사항 안되지요? 수영도 하는데 이것도 발차기라ㅜ 근력운동을 말씀하시는거지요?
- 레몬
저도 그런적 잇었는데. 습관을 바꾸어 보라고 하더라구요. 화장실 소변 습관을 바꾸라고 하더라구요소변 시간을 적고 시간을 나누어서 가라고 하더라구요. 그랬더니 좋아졌어요.
- 에가오
그렇군요. 소변시간을 적어보면 좋겠네요. 얼마나 자주 가는지 알수도 있구요
- 또이또이
그거 훈련..이라고 표현하긴 좀 그런데.. 친구가 그걸로 효과 봤다고 하더라구요. 케겔운동이요~ 저보고 미리 예방하라고.. 설거지할 때도 하라더라구요
- 에가오
설거지할때 정말 근력운동도 같이 될거 같아요. 습관 들이면 집에서도 할만하겠어요