사팔
야간 러닝 하시는군요 정말 멋지세요 이번 한주도 건강 목표 달성 파이팅 하세요
Meta de salud de esta semana
2023.07.23 23:31
controlar sugerencia chatarra
Comenzamos la semana con aprendizaje nocturno esta semana también.
Para mí, la semana comienza el domingo^^
Corre hasta empaparse completamente.
Entrar y tomar una ducha con agua fría es como un paraíso en la tierra, lleno de relajación.
Esto es delicioso.
Comencemos con el aprendizaje nocturno de esta vez.
Ir al gimnasio dos veces al día. Es mi objetivo.
1 hora y 30 minutos de entrenamiento de fuerza en la parte superior del cuerpo por la mañana
1 hora y 30 minutos de fuerza en la parte inferior del cuerpo por la tarde
Carrera nocturna de 3 km
Voy a intentarlo lo mejor posible
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comentario 45
원숭이개쥐야간 러닝~ 멋지십니다 저는 자기 바쁜데 ㅋ 응원할게요^^
지폐메이커올빼미형이라 야간에 달려야 개운하더라고요 주간 러닝도 해야겠네요
즁주와 야간 러닝도 하시는군요 운동에 진심이 느껴집니다
- 지폐메이커
운동 중독 같아요 피곤해도 달려야 피로 풀려요ㅋ
최영주다리보니 러닝솜씨 장난아닌 듯 하네요 멋지세요!!
- 지폐메이커
달리기 만큼은 진심이에요 너무 잘 뛰고 싶네요
미니제이야간 러닝 멋지십니다 응원해요
- 지폐메이커
밤에 달려야 시원하고 사람도 적어 개운하더라고요
- 이카루스
야간러닝 하셨군요~ 진짜 너무 멋지시네요^^ 오늘 하루 마무리 잘 하시길 바래요
- 지폐메이커
달리깅바고 나면 잠도 솔솔 잘오고 개운해요 주간에 달리고도 싶지만 집안일이ㅠ
진간장운동 열심히 하는 모습 멋지시네요... 건강한 습관 응원 할게요 꿀잠 주무세요
- 지폐메이커
건강이 제일 소중함을 느끼는 요즘입니다 돈도 다 필요없구 무고건 건강인것 같아요
아몬드봉봉와 운동목표가 넘 멋지네요~~ 이번주 목표 달성 응원할게요~~
- 지폐메이커
오전 헬쓰는 이미 다녀왔네요ㅋ 부지런히 실천해봅니다
수퍼마덜어머!! 멋지십니다~ 시간을 내서 건강을 지키신다니 본받아야 겠어요~
- 지폐메이커
육퇴 후 달리기라 시간이 늦네요 그래도 즐겁게 달려요
후리지아3270와우 넘사벽이네요 하루두번 헬스장 응원합니다
- 지폐메이커
하루종일 헬쓰장에 있고 싶어요 헬쓰장이 힐링 공간 입니다
뚜민엄마목표두 확실히시고열심히 하시네요 주말 잘 보내세요 헁복하세요
- 지폐메이커
운동하고 건강해야 처자식 편하게 먹여 살리지요^^^
로즈마리2002부지런하시네요 항상 응원합니다
- 지폐메이커
감사합니당 힘내서 달려보아용. 운동 좋아요
- 해피혀니
야간러닝후의 상쾌힘! 노곤하지만 개운하죠! 이번주도 화이팅입니다^^
- 지폐메이커
노곤하고 개운하게. 푹 자면 좋아요 잠 잘오면 그렇게 행복해요
유가연와 운동 열심히하시네요 찬물샤워 시원하고좋죠
- 지폐메이커
건강만큼 소중한건 없네요 건강이 최고에요
희야운동량이 대박이세요. 지치지않게 물 잘 챙기세요
- 지폐메이커
운동량 더 올리고 있어요 어디까지 한계인지 느껴보고 싶네요
양양러닝 후 찬물 샤워 저도 좋아해서 자주해요 정신이 맑아지더라구요
- 지폐메이커
전 냉수 마찰이 체질에 좋아요 미지근한 물은 너무 싫어요
편지한통우와 정말 고강도 운동이네요 저도 그렇게 하고 싶어요
- 지폐메이커
하다보면 더더더 강도를 높히게 되요 중독수준까지 가봅시다
김투덜야간러닝 대단하셔요 ㅎㅎ 넘 수고하셨습니다~
사춘기와갱년기지폐메이커님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅하세요
강성룡야간러닝 대단하세요.ㅎㅎ 전 하래도 못할듯.ㅎㅎ