logo

Metas de salud๐Ÿ˜Š

Hacer ejercicio

Reducir la cantidad de harina

Reducir el consumo de cafรฉ

Ponerse en la balanza todas las maรฑanas ๐Ÿ˜‚

5. Asegurarse de tomar los suplementos nutricionales.

ยกรnimo con tus metas de saludโค

0
0
comentario 49
  • imagen de perfil
    ๋กœ๋˜2๋“ฑ๋‹น์ฒจ
    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ž‘ ์ปคํ”ผ ์ •๋ง ์ €๋„ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์‰ฝ์ง€์•Š๋„ค์š”
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์‘์›๋“œ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค ^^
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค~
      ์ค‘๋ณต ์˜ค๋Š˜ ๋งŽ์ด ๋ฅ๋‹ค๋„ค์š”
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๋ฏธ๋‹ˆ์ œ์ด
    ๊ฑด๊ฐ•์„์œ„ํ•œ ๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋˜์„ธ์š”
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ์—ด์‹œ๋ฏธ
    ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ํ•˜๋ฉด์„œ ๋‚ด ๊ฑด๊ฐ• ์ง€ํ‚ค๊ณ  ์บ์‹œ๋„ ๋ฐ›์•„ ์žผ๋‚˜๊ฒŒ ์‚ด์•„๋ด…์‹œ๋‹ค ๋”๋ถˆ์–ด
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    JN
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ž˜ ์‹ค์ฒœํ•˜์…”์„œ ๋Š˜ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์‹œ๊ธธ์š”
    ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ž˜ํ• ๊ป˜์š”
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ์ซ‘์ด
    ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์ข‹๋„ค์š”
    ์ž˜ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹œ๊ณ  ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜์„ธ์š”
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๋ผ๋ผ๋ฆฌ
    ๋งค์ผ ์•„์นจ ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ์žฌ๊ธฐใ…Ž ๋™๊ธฐ๋ถ€์—ฌ๊ฐ€ ๋  ๋“ฏ ํ•ด์š”
    ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”~!!
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    agnes0117
    ์ด๋ฒˆ์ฃผ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ ์„ค์ •ํ•˜์…จ๋„ค์š”
    ์„ค์ •ํ•œ ๊ฑด๊ฐ•๋ชฉํ‘œ๋“ค ๋ชจ๋‘ ์‹ค์ฒœ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธธ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ~~
  • imagen de perfil
    ์ฑ„์•„๋ฏธ
    ์ปคํ”ผ์ค„์ด๊ธฐ ์ €๋„ ๋ชฉํ‘œ์˜ˆ์šฉ
    ๊ฐ™์ด ํž˜๋‚ด์„œ ํ•ด๋ณด์•„์šฉ
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋งž์•„์š” ์ปคํ”ผ ์ค„์ด๋Š”๊ฒƒ๋„ ํž˜๋“ค์–ด์š”
      ์ฆ๊ฑดํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์šฉย 
  • imagen de perfil
    ๊ตฌ์‹œ๋ 
    ์ข‹์•„์š”
    ๊ผญ ์ด๋ฃจ์„ธ์š”
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ์ด๋ฒ ํŠธ๋ฏธ์š˜
    ๋ชธ๋ฌด๊ฒŒ ๋งค์ผ ์žฌ๋ณด๊ธฐ๋Š” ํ•œ๋‘๋ฒˆ ๋น ์ง€๋‹ˆ๊นŒ ๋ฌด์„œ์›Œ์„œ ๋ชปํ•˜๊ฒŒใ…›๋“œ๋ผ๊ตฌ์š”. ์ ˆ๋Œ€ ๋น ์ง€์ง€ ์•Š๊ธฐ!!
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋งž์•„์š”
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๋…น์ฒœ
    ์ „ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ค„์—ฌ์•ผ ํ•˜๋Š”๋ฐ ์ฐธ ์‰ฝ์ง€ ์•Š๋„ค์š”
    ๋ณด์ด๋Š”๊ฑด ๋‹ค ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋“ค์–ด๊ฐ„๊ฒƒ๋“ค์ด์š”...๋˜ ๋งŒ๋“ค๊ธด ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๊ฐ„๋‹จํ•˜์ง€ย 
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๋Š”๊ฒŒ ์‰ฝ์ง€์•Š์ฃ 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๊ผฌ๋ƒฅ์•„
    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๊ธฐ ์ •๋ง ์‰ฝ์ง€ ์•Š์ง€๋งŒ
    ์ €๋„ ๋„์ „ํ•ด๋ณผ๊ผ์š” ใ…Žใ…Ž
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋งž์•„์š”
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    aettaett
    ์„ธ์šฐ์‹  ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ ์ž˜ ์ง€์ผœ์„œ
    ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์ƒํ™œํ•˜์„ธ์š”ย 
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ์น˜์›…
    ์„ค์ •ํ•˜์‹  ๋ชฉํ‘œ ์‘์›ํ•ด์š”
    ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ํ™งํŒ…
    ย 
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    Kkk
    ๊ณ„ํšํ•˜์‹  ๊ฑด๊ฐ• ๋ชฉํ‘œ ์„ค์ • ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ์ข‹์€ ํ•˜๋ฃจ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๋Š˜๊ฐ์‚ฌํ•˜์ž
    ๋‚ด ๊ฑด๊ฐ• ์ฑ™๊ธฐ๊ธฐ ์‘์›ํ•ด์š”
    ์„ฑ๊ณตํ•˜๊ธธ ๋น•๋‹ˆ๋‹ค
    
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹คย 
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    walker
    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๊ธฐ,ย 
    ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค !!!
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๋Š”๊ฒŒ ํž˜๋“œ๋„ค์š” ใ…‹
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    Y
    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๊ธฐ, ์ปคํ”ผ์ค„์ด๊ธฐ, ์˜์–‘์ œ ์ฑ™๊ฒจ ๋จน๊ธฐ
    ํ•จ๊ป˜ํ•ด์š”~
    • imagen de perfil
      ์ฐจํ˜„์ •
      Escritor
      ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๊ธฐ ์ปคํ”ผ์ค„์ด๊ธฐ๊ฐ€ ์ คํž˜๋“œ๋„ค์š” ใ…‹
      ์ข‹์€ํ•˜๋ฃจ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”ย 
  • imagen de perfil
    ๋ฐ•๊ฒฝ๋‚จ
    ๋งค์ผ๋งค์ผ ์ฒด์ค‘์„ ์•Œ๊ณ  ์šด๋™ํ•˜๋ฉด ๋„์›€์ด ๋˜์‹ค๊ฑฐ์—์š”
    ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    ์ฃผ๋ง ํ–‰๋ณตํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ตฌ์š”
  • imagen de perfil
    ์ง€๋ฏธ๋‹ˆํ–ฅ๊ธฐ
    ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์ค„์ด๊ธฐ ์‘์›ํ•ด์š”
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์ฆ๊ฑฐ์šถ ํ•˜๋ฃจ๋˜์„ธ์š”ย