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15ª sesión / Historia de salud

Hoy también, por la salud.

 

¡Caminar diez mil pasos y hacer ejercicio en casa!

 

Julio sigue lloviendo.

 

Había renunciado a caminar diez mil pasos.

 

Ayer y hoy no ha llovido.

 

He caminado bien y de manera productiva.

 

El entrenamiento en casa consiste en encender la televisión en la sala de estar.

 

Enciende YouTube en la televisión y pon un entrenamiento en casa.

 

Trabajé muy duro, jaja

 

 

 

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comentario 40
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    찌니
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 걷기는 항상 수고하죠
      님도 그러시죠 힘내세요 아자아자
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      응원 감사하네요
      저도 님 응원할게요 같이 수고해요
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    wonk
    꾸준한 운동 응원할게요 
    굿밤되세요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      꾸준한 운동 같이 잘해봅시다
      파이팅입니다
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네 아마도 굿밤 보냈을겁니다
      님도 굿밤 잘 보내셨길요 
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    채아미
    건강함을 위해 만보걷기와 홈트 화이팅입니다
    응원합니당
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 화이팅해요 
      같이 수고합시다
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      응원 해주신다니 좋네요
      저도 님 응원할게요 아자아자
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    구시렁
    둘다 하는데요
    살이 안빠져요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      둘다 하고 계시군요
      님도 파이팅입니다
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      살이 안 빠지는군요 
      더 힘내봅시다 같이 수고해요
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    늘감사하자
    설정하신 목표 이루실거예요
    제가 응원할게요
    
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 이루고 있습니다
      님도 이루세요 아자아자
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      응원해주신다니 좋네요
      감사합니다 매번
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    박경남
    만보걷기와 홈트 잘 하셨네요 건강을 위해 열심히 하시는군요 응원합니다
    행복한 주말 보내세요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 잘하고 있습니다
      응원 받으니 좋네요 감사합니다
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      행복한 주말 보냈습니다
      님도 행복하셨길요 
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    지미니향기
    만보 알차게 걸으셨나요 ㅎㅎ
    저는 더워서 걷기가 왜이리 힘든지여 
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 알차게 걸어야죠
      님도 알차게 잘 걸으시길 바래요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      더우니 걷기가 힘든거 공감합니다
      저도 항상 지치네요
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    사팔
    비오는 날 만보 정말 힘들어 못하겟더라구요 
    이제는 날이 다시 좋아졌으니 만보 시작 해야죠 
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      맞아요 공감합니다
      비오면 걷기가 힘들죠 진짜
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 이제 만보 걷기 힘내요
      같이 파이팅입니다 
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    Quadruple 4 Project
    비가 많이와서 저도 실내에서 할수 있느것을
    많이 알아봐야겠어요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 비가 올때는 실내운동 좋죠
      잘해봅시다 같이
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네 잘 찾아보세요
      잘하셨길요 수고하세요 그럼
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    행복한♡앤
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 수고했습니다
      님도 걷기 수고하세요 아자아자
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네 응원해주세요
      저도 응원할게요 같이 힘내요
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    양양
    운동 열심히 하시는 모습 대단하시네요
    저도 운동자극이 됩니다
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      대단한가요 하하 
      감사합니다 대단하게 봐주시니 부끄럽네요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      자극이 되시는군요
      파이팅입니다 응원하겠습니다 !!
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    유가연
    홈트 열심히 하셧네요 ㅎㅎ축하드립니다 
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네 열심히 했어요
      노력 해야지요 아자아자
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      축하해주셔서 고맙네요
      님도 축하드려요 해피
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    희야
    뜨거운아이스티님 홈트 응원합니다 
    꼬물꼬물 귀여우세요
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      네네 응원 감사합니다
      응원 받으니 좋네요 해피해피
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      뜨거운아이스티
      Escritor
      귀엽게 봐주시니 좋네요 
      꼬물꼬물 감사합니다 
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    뜨거운아이스티
    Escritor
    즐거운 소통 댓글 남겨주셔서 너무 감사했어요
    오늘 하루도 수고하세요