미류맘
저는 만보걷기 하나만 하고 있네요 우리같이 열심히 걸어보아요 ㅎㅎ
Establecimiento de metas de salud
2023.07.20 02:37
controlar sugerencia chatarra
Lo que planeamos la semana pasada
En general, se ha cumplido bien.
Mi objetivo para esta semana es
Caminar diez mil pasos
Dieta baja en carbohidratos y alta en grasas
Voy a concentrarme en eso.
Parece que la dieta es lo más importante, así que voy a intentar reducir los carbohidratos primero.
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comentario 30
- 머랭이
저탄고지 좋지요!하지만 탄수화물이 제일 맛있다는거 ㅠ
- walker
하. 그게 정말 문제죠 지금도 탄수화물이 머리속에 가득합니다 ㅋ
- 구름방울
운동 아무리 열심히 해도 식단이 안따라가면 안된다 하더라구요 근데 운동보다 식단이 더 힘든 것 같아요 ;; 응원합니다!
- walker
맞습니다 식단이 어려워요,
- 찌니
탄수화물 줄이기 목표설정 응원합니다
- walker
네! 지켜보겠습니다 한주 화이팅이에요
- 로또2등당첨
탄수화물 줄이기 쉽지않은데 진짜 이것저것 다 탄수화물이더라구요
- walker
맞습니다. 검색해서 단백질 위주 식사를 찾아봐야겠어요
- 유가연
저탄고지 식단 좋지요 식단이 대부분인듯요 다이어트는
- walker
식단이 80프로 이상인거같아요 ㅎ 해봐야죠 시간이 있을때
- 러블리yu
건강을 위해서 식단을 잘하는 것도 중요하더라구요 건강목표 달성 화이팅입니다
- walker
늦기전에 해보려합니다. 더 늦으면 안되요
- JN
식단이 중요해요 건강하세요
- walker
네네 감사합니다. 식단 유지해야겠어요
- 녹천
저도 탄수화물 줄이려고 하루 한끼는 샐러드로 대체했습니다 생각보다는 평탄하게 진행되고 있네요
- walker
잘 진행되고 있으시다니 다행이네요 저도 화이팅하겠습니다
- 기멩멩
저탄고지 화이팅입니다! 전 단백질을 줄이라 그래서 눈물 머금고 줄이는 중입니다
- walker
반대이시군요 화이팅입니다.
- Kkk
탄수화물 줄이기 어렵네요 ㅠㅠ 응원합니다
- walker
같이 줄여봐요 ^^ 화이팅입니다.
- 채아미
식단이 중요하죠 식단하면서 운동하면 더 좋은 효과있을꺼예요
- 늘감사하자
건강하게 지내는거 중요한 것 같아요 응원할게요
- 다우니향기
식단이 우선이죠 ㅎㅎ 탄수화물 잘줄이세요~~
- 사팔
탄수 화물 줄이기 좋은것 같아요 열심히 건강 목표 실천해 봐요
- Quadruple 4 Project
저탄고지 저에게 절실한 목표인대 일깨워주셔서 감사해여
- 양양
탄수화물 줄이는 것 좋은 것 같아요 저도 탄수화물 좀 줄여봐야 겠어요
- SKY0118
건강 목표 화이팅이요
- 지폐메이커
잘 실천중이시군요 응원합니다 화이팅