써니
수고하셨어요 응원합니다 고생하셨어요
Éxito en caminar 10,000 pasos, ¡el dígito de peso en la parte frontal ha cambiado!
2023.07.12 22:50
controlar sugerencia chatarra
Caminar constantemente 10,000 pasos y
Ayuno después de las 6 en punto y entrenamiento de fuerza
Después de hacer estiramientos durante una semana
El primer dígito del peso ha cambiado.
Aunque el número puede cambiar nuevamente después de comer un plato de arroz
Porque lo logré con mi esfuerzo, dejo esta foto de certificación.
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comentario 35
- 캐시또바기♡
저에겐꿈에서만볼수있는 숫자네요ㅠ부럽습니다
최영민꾸준히 하시다보면 원하는 목표 값 이룰수 있어요 감사합니다
금지니우와~ 노력하신 결과로 성공하셨군요. 너무 축하드려요.
- 최영민
네 마의 0.5 진짜 빠지지도 않고 힘들었어요
아몬드봉봉와 숫자가 넘 부럽습니다 ㅎㅎ 꾸준한 노력의 결과라니 멋저요~~
- 최영민
며칠지나면 못볼수도 있는 체중이라서 찍어뒀어요 자극짤입니다
닥-행복한베니기분 좋으시겠네요. 잘 유지해 나가보아요~
- 최영민
네 앞자리 숫자가 많은걸 지배하고 달라지게 하네요
보리콩까미어머나,,제가원하는 몸무게네요,, 저도 앞자리가 4였으면 좋겠어요
- 최영민
꾸준히 하세요 그럼 어느 순간 바뀔거예요 화이팅 입니다
- 신혜림
역시 식단이 가장 중요하네요. 6시 이후 금식 대단하세요.
- 최영민
네 술 . 군겆질 안하면 선방은 하는듯 합니다
JN우와 생각이 승리자 마인드에요 축하합니다
- 최영민
감사합니다 모두다 할수 있는 일입니다 누가 빠르냐 늦느냐 문제지요
모카우유♡이번주도 힘내셔서 건강한 몸과 마음으로 행복한 한주 보내시길 응원해요
- 최영민
네 맛있는거 먹고 열심히 운동해서 유지하려구요
- 해설사
우와~좋으시겠어요. 더 열심히 하셔서 유지하세요.
- 최영민
네6시이후 금식중입니다 배고픔 수박 먹어요
- 라라리
와 대단하세요!! 꾸준히 하면 안될것도 없네요ㅎ 저도 자극받고 해볼게요
- 최영민
그죠 뭐든 포기안하고 꾸준히 자기 페이스대로 하는게 중요합니다
녹천와! 대단하세요 오랜만에 4로 시작하는 몸무게 숫자를 보게 되네요
- 최영민
저도 기쁘네요 다시 50으로 찍히네요 여기서 와따가따 할것 같아요
- 미라클
축하드려요 4자를 보시다니 꿈에 숫자네요 다이어트 화이팅하세요
- 최영민
다이어트는 따로 하는거 없어요 먹을거 다먹고 6시이후 금식입니다 술 입에안대고 군겆질만 안해도 가능한것 같아요
- 호떡
앞자리수 변화 추카드려요~ d=(^o^)=b. 꾸준한 실천 응원드려요
- 최영민
네 소식이 답이고 6시이후에는 먹고싶어도 참자 아니면 수박만먹자 했더니 달라지네요
- 에멘탈
우와 축하드립니다. 앞자리 바꾸기 정말 힘든데 수고하셨어요
- 최영민
진짜 6시이후 금식이 많은것을 안겨주네요
- 다우니향기
우와.. 앞자리수 변하셨군요 정말 부럽습니다~~
현진수고하셨어요 응원합니다 고생하셨어요
지미니향기꾸준한 만보걷기 응원합니다 행복한 하루되세요
- 늘감사하자
와우 정말 좋으시겠어요 좋은밤이요
지폐메이커몸무게 감량 수고하셨습니다. 언제나 운동 응원합니다,