써니
수고하셨어요 응원합니다 고생하셨어요
継続的な一万歩のウォーキングと
6時以降の絶食と筋力運動と
一週間ストレッチをした後で
体重の最初の数字が変わりました
一杯のご飯を食べればまた変わる数字だけど
私の努力で成し遂げたので、証拠写真を残します。
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コメント 35
- 캐시또바기♡
저에겐꿈에서만볼수있는 숫자네요ㅠ부럽습니다
최영민꾸준히 하시다보면 원하는 목표 값 이룰수 있어요 감사합니다
금지니우와~ 노력하신 결과로 성공하셨군요. 너무 축하드려요.
- 최영민
네 마의 0.5 진짜 빠지지도 않고 힘들었어요
아몬드봉봉와 숫자가 넘 부럽습니다 ㅎㅎ 꾸준한 노력의 결과라니 멋저요~~
- 최영민
며칠지나면 못볼수도 있는 체중이라서 찍어뒀어요 자극짤입니다
닥-행복한베니기분 좋으시겠네요. 잘 유지해 나가보아요~
- 최영민
네 앞자리 숫자가 많은걸 지배하고 달라지게 하네요
보리콩까미어머나,,제가원하는 몸무게네요,, 저도 앞자리가 4였으면 좋겠어요
- 최영민
꾸준히 하세요 그럼 어느 순간 바뀔거예요 화이팅 입니다
- 신혜림
역시 식단이 가장 중요하네요. 6시 이후 금식 대단하세요.
- 최영민
네 술 . 군겆질 안하면 선방은 하는듯 합니다
JN우와 생각이 승리자 마인드에요 축하합니다
- 최영민
감사합니다 모두다 할수 있는 일입니다 누가 빠르냐 늦느냐 문제지요
모카우유♡이번주도 힘내셔서 건강한 몸과 마음으로 행복한 한주 보내시길 응원해요
- 최영민
네 맛있는거 먹고 열심히 운동해서 유지하려구요
- 해설사
우와~좋으시겠어요. 더 열심히 하셔서 유지하세요.
- 최영민
네6시이후 금식중입니다 배고픔 수박 먹어요
- 라라리
와 대단하세요!! 꾸준히 하면 안될것도 없네요ㅎ 저도 자극받고 해볼게요
- 최영민
그죠 뭐든 포기안하고 꾸준히 자기 페이스대로 하는게 중요합니다
녹천와! 대단하세요 오랜만에 4로 시작하는 몸무게 숫자를 보게 되네요
- 최영민
저도 기쁘네요 다시 50으로 찍히네요 여기서 와따가따 할것 같아요
- 미라클
축하드려요 4자를 보시다니 꿈에 숫자네요 다이어트 화이팅하세요
- 최영민
다이어트는 따로 하는거 없어요 먹을거 다먹고 6시이후 금식입니다 술 입에안대고 군겆질만 안해도 가능한것 같아요
- 호떡
앞자리수 변화 추카드려요~ d=(^o^)=b. 꾸준한 실천 응원드려요
- 최영민
네 소식이 답이고 6시이후에는 먹고싶어도 참자 아니면 수박만먹자 했더니 달라지네요
- 에멘탈
우와 축하드립니다. 앞자리 바꾸기 정말 힘든데 수고하셨어요
- 최영민
진짜 6시이후 금식이 많은것을 안겨주네요
- 다우니향기
우와.. 앞자리수 변하셨군요 정말 부럽습니다~~
현진수고하셨어요 응원합니다 고생하셨어요
지미니향기꾸준한 만보걷기 응원합니다 행복한 하루되세요
- 늘감사하자
와우 정말 좋으시겠어요 좋은밤이요
지폐메이커몸무게 감량 수고하셨습니다. 언제나 운동 응원합니다,