머랭이
우와 건강한 몸을 위해 운동하는 모습 너무 멋지고 대단하세요!
Mi objetivo de salud para esta semana es~~
2023.07.12 14:21
controlar sugerencia chatarra
Soy la hermana mayor de YouTube que más me gusta después de Bigsis jaja
Solo hago los ejercicios abdominales de esa hermana. ¡Vaya!
¿Cuál es tu objetivo de salud para esta semana?
Primero. Tomar bien los medicamentos para la úlcera gástrica y los suplementos nutricionales
Segundo. Aunque haga calor, hacer entrenamiento en casa 4 veces a la semana.
Tercero. Cómo realizar bien la cirugía de pólipos uterinos^^
¡Este es el objetivo más importante de esta semana!
Hoy me hice una prueba de PCR previa debido a la hospitalización para una cirugía cervical.
El examen PCR se realizó dos días antes de la hospitalización y el día de la ingreso se hicieron dos veces la prueba de antígenos rápida.
Todavía los procedimientos de ingreso hospitalario son rigurosos debido al COVID-19.
Fui a hacer un examen caminando y regresé, hoy completé por primera vez en mucho tiempo los 10,000 pasos^^
¡Caminar 10,000 pasos y hacer ejercicio en casa! ¡Logrado!
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comentario 24
김기자복근운동 하실때 보는 유튜브인가봐요 홈트도 잘만하면 좋은 운동이에요
까치리네^^ 전신 근력 운동은 빅시스 언니꺼 보고 하고, 복근은 이 언니껄 추가로 더 하고 있어요^^ 똥뱃살 좀 들어갈까해서 ㅋㅋ
감사와행복건강위해 열심히 운동하시고 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
- 까치리
건강한 삶을 위해서, 꾸준한 운동 실천하겠습니다^^ 감사와행복님 좋은 말씀 감사합니다^^
Kkk수술하시나봐요~ 잘되시길바랍니다^^
- 까치리
네~ 건강검진 작년에 했어야하는데, 미루고 안했더니, 올해 자궁 용종이 발견되서 수술하기로 했어요^^ 세상 간단한거라는데도, 첨 해보는거라 무섭네요 ㅎㅎ
금지니이분꺼 복근운동 도움 되나봐요. 오늘도 운동하시느라 고생하셨어요.
- 까치리
저는 이분꺼 복근 운동들이 좋더라구요^^ 뭔가 복근 운동이 식상하지 않아요 ㅎㅎ;;
- 써니
운동 응원합니다 건강목표 성공하세요
- 까치리
써니님 운동 응원해 주셔서 감사합니다^^ 오늘로 이번주 운동을 끝냈습니다^^
- JN
만보 홈트 응원해요 수술도 잘되실거에요
- 까치리
만보랑 홈트 응원해 주셔서 감사합니다^^ 애 낳을때도, 자연분만 해서ㅋ 수술이라는건 첨이라 세상 떨리네요 ㅋ
- 호떡
복근운동 효과는 있으셨나요~ 저도 살포시 유튜브검색했네요 한번도전해봐야 겠어요 이번 건강목표 응원드려요
- 까치리
제가 허리 힘이 없어서, 제대로 못따라하는건지.... 효과가 확 나타나지는 않는데.... 그래도, 안하는것보다는 나은것 같아요^^
유가연엇 저눈 7/1에 자궁용종수술했어요수술 잘받고오셔요 !!
- 까치리
앗. 제가 후기글 읽은게 유가연님 글인가봐요!! 수술하고 배 많이 아프다셔서ㅜㅜ 저는 보호자 없이 혼자 있거든요. 그래서 좀 걱정되네요
- 다우니향기
복근운동을 유튜브 보고 하시나봐요 저도 그렇게 해봐야겟어요
현진운동은 꾸준하게 하는게 ]\ 중요한거 같아요,,, 화이팅입니다
지미니향기만보 고생하셨네요 꾸준히 걸으세요 비오는데 건강 주의하세요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 아자아자 화이팅
지폐메이커홈트와 만보까지 너무 잘 하셨습니다. 건강한 만보 응원합니다.
걷기와오늘도 노하우 전수 받고 갑니다 멋진 목표네요 멋진 성공 모습도 기대합니다