머랭이
우와 건강한 몸을 위해 운동하는 모습 너무 멋지고 대단하세요!
是我第二喜歡的YouTube姐姐，緊接著Bigsis之後ㅋ
這個姐姐的只跟著做腹肌運動。哈。
本週的健康目標是什麼。
第一，按時服用胃潰瘍藥物和營養補充品
第二點。即使很熱，也要每週在家運動四次。
第三. 順利進行子宮息肉手術^^
本週最重要的目標就是這個！！
今天因為子宮頸手術住院，提前做了PCR檢查。
住院前兩天做了PCR檢測，住院當天又做了兩次快速抗原檢測。
因為新冠疫情，住院程序仍然非常嚴格。
我走去做檢查又走回來，今天終於完成了一萬步，好久沒這樣了^^
萬步 & 家庭運動!! 完全達成!!
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評論 24
김기자복근운동 하실때 보는 유튜브인가봐요 홈트도 잘만하면 좋은 운동이에요
까치리네^^ 전신 근력 운동은 빅시스 언니꺼 보고 하고, 복근은 이 언니껄 추가로 더 하고 있어요^^ 똥뱃살 좀 들어갈까해서 ㅋㅋ
감사와행복건강위해 열심히 운동하시고 건강목표 꼭 이루시길 바랍니다
- 까치리
건강한 삶을 위해서, 꾸준한 운동 실천하겠습니다^^ 감사와행복님 좋은 말씀 감사합니다^^
Kkk수술하시나봐요~ 잘되시길바랍니다^^
- 까치리
네~ 건강검진 작년에 했어야하는데, 미루고 안했더니, 올해 자궁 용종이 발견되서 수술하기로 했어요^^ 세상 간단한거라는데도, 첨 해보는거라 무섭네요 ㅎㅎ
금지니이분꺼 복근운동 도움 되나봐요. 오늘도 운동하시느라 고생하셨어요.
- 까치리
저는 이분꺼 복근 운동들이 좋더라구요^^ 뭔가 복근 운동이 식상하지 않아요 ㅎㅎ;;
- 써니
운동 응원합니다 건강목표 성공하세요
- 까치리
써니님 운동 응원해 주셔서 감사합니다^^ 오늘로 이번주 운동을 끝냈습니다^^
- JN
만보 홈트 응원해요 수술도 잘되실거에요
- 까치리
만보랑 홈트 응원해 주셔서 감사합니다^^ 애 낳을때도, 자연분만 해서ㅋ 수술이라는건 첨이라 세상 떨리네요 ㅋ
- 호떡
복근운동 효과는 있으셨나요~ 저도 살포시 유튜브검색했네요 한번도전해봐야 겠어요 이번 건강목표 응원드려요
- 까치리
제가 허리 힘이 없어서, 제대로 못따라하는건지.... 효과가 확 나타나지는 않는데.... 그래도, 안하는것보다는 나은것 같아요^^
유가연엇 저눈 7/1에 자궁용종수술했어요수술 잘받고오셔요 !!
- 까치리
앗. 제가 후기글 읽은게 유가연님 글인가봐요!! 수술하고 배 많이 아프다셔서ㅜㅜ 저는 보호자 없이 혼자 있거든요. 그래서 좀 걱정되네요
- 다우니향기
복근운동을 유튜브 보고 하시나봐요 저도 그렇게 해봐야겟어요
현진운동은 꾸준하게 하는게 ]\ 중요한거 같아요,,, 화이팅입니다
지미니향기만보 고생하셨네요 꾸준히 걸으세요 비오는데 건강 주의하세요
- 늘감사하자
이번 건강 목표 응원할게요 아자아자 화이팅
지폐메이커홈트와 만보까지 너무 잘 하셨습니다. 건강한 만보 응원합니다.
걷기와오늘도 노하우 전수 받고 갑니다 멋진 목표네요 멋진 성공 모습도 기대합니다