지영도영
여러가지로 알차게 건강목표 하셨네요 응원합니다
Meta de salud de esta semana^^
2023.07.11 17:25
controlar sugerencia chatarra
Voy a volver a establecer mis metas de salud para esta semana porque ha llovido mucho.
Hacer ejercicio al aire libre parece difícilㅠㅠ
Subir las escaleras al menos 3 veces o más
Beber 2 litros de agua al día
Tomar bien los probióticos y los suplementos nutricionales
No te saltes el desayuno y asegúrate de tomar tu suplemento de proteínas.
¡Ayuno después de las 6 en punto! ¡Asegúrate de cumplirlo!^^
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comentario 41
설송쉽지가 않는 목표이네요. 특히 6시 이후의 금식은 쉽지않는 미션이네요.
이수진최대한 지킬수 있는것만 적었는데.. 아~6시이후 금식이 좀 어렵긴하네요
- 시리
6시 금식이 젤 어려운거 같아요..ㅎ 응원할게요..ㅎㅎ
- 이수진
맞아요~~!!금식 어렵긴 한데 다이어트 중이라 실천해야지요
수우이6시 이후 금식 너무 멋진 목표시네요 전 못지킬 것 같아요ㅠ
- 이수진
그게 젤 중요하고 실천하기 어려운 목표네요 이번주는 지켜 봐야겠어요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 이수진
응원 감사합니다~~ 오늘 초복인데 삼계탕 드셨나요?
- 바다사랑태양
6시 이후로 금식하기... 야식하지 않는 것이 건강과 다이어트에 좋은 것 같아요...ㅎ 남은 하루도 마무리 잘 하시고 행복한 저녁시간 되세요...^^
- 이수진
맞아요~~금식 힘든데.... 다이어트 하려면 꼭 지켜야할 숙제죠 머
nel보기만 해도 건강해지는 목표이네요. 꾸준히 잘 지키셔서 몸과 마음 건강하시길 응원합니다.
- 이수진
건강목표 꼭 실천해야지요~~ 건강을 위해 내일도 파이팅해요
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다 굿밤되세요
- 이수진
감사합니다~ 열심히 잘 실천하고 있네요~!!
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다 성공하세요
- 이수진
성공할수 있는걸로만 세웠다고 생각햇는데 은근 6시 이후 금식이 많이 힘드네요
Y목표달성하시길 바랍니다. 응원할게요 화이팅!
- 이수진
감사합니다~~건강목표 달성을 위해 열심히 노력하고 있네요
푸른봄장마철이라 걷기운동에 차질이 있네요. 실내자전거 타며 운동했어요
- 이수진
맞아여~비가 너무 많이 오더라구요 그래서 저는 계단으로 걷기하네요
- 이카루스
건강목표 꼭 달성하시길 응원할게요 이번주 화이팅하세요~
- 이수진
응원 감사합니다~!! 열심히 실천하려고 노력중입니다
- 김영동
물 이리터 마시기 중요해요 꾸준이 먹어요
- 이수진
여름이라 물마시기는 너무 수월하네요~ 2리터도 넘게 마시는거 같아요
- 포필
다섯가지 잘 실천하시면 많이 건강해질 것 같습니다. 응원합니다.
- 이수진
네~열심히 실천하고 있네요~~ 건강을 위해 화이팅~!!
- 해설사
저녁 6시 이후 금식을 목표로 삼으시는 분들이 많네요 화이팅입니다
- 이수진
다이어트 중이여서 6시 이후 금식하려고 하는데 은근 실천하기 버겁네요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다
- 이수진
감사합니다~~건강 목표 매주 세워서 실천하려구요 어려운건 실천하기 쉬운걸로 변경해서 다시 세우고 있어요
금지니비가 와서 야외 운동이 쉽지 않네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 이수진
맞아요~~비가 와도 너무 오네요 그래서 계단 오르기로 목표 세웠어요
유가연계단오르기 대박이시네요|단백질 보충제도 챙겨드시는군요
- 이수진
계단오르기 운동 너무 힘들지만... 확실한 효과는 있어요
- 다우니향기
아침 챙겨먹는게 정말 힘들더라구요 건강목표 홧팅하세요
- 이수진
건강목표 열심히 실천하고 있네요~!! 건강을 위해 화이팅!
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다