지영도영
여러가지로 알차게 건강목표 하셨네요 응원합니다
Vì trời mưa nhiều nên tôi định đặt lại mục tiêu sức khỏe cho tuần này
Tập thể dục ngoài trời có vẻ khó khăn quáㅠㅠ
- Leo cầu thang ít nhất 3 lần trở lên
Uống 2 lít nước mỗi ngày
Ăn đúng cách các loại men vi sinh và thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
Không bỏ bữa sáng, nhất định uống bổ sung protein.
Cấm ăn uống sau 6 giờ!! Nhất định phải tuân thủ^^
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bình luận 41
설송쉽지가 않는 목표이네요. 특히 6시 이후의 금식은 쉽지않는 미션이네요.
이수진최대한 지킬수 있는것만 적었는데.. 아~6시이후 금식이 좀 어렵긴하네요
- 시리
6시 금식이 젤 어려운거 같아요..ㅎ 응원할게요..ㅎㅎ
- 이수진
맞아요~~!!금식 어렵긴 한데 다이어트 중이라 실천해야지요
수우이6시 이후 금식 너무 멋진 목표시네요 전 못지킬 것 같아요ㅠ
- 이수진
그게 젤 중요하고 실천하기 어려운 목표네요 이번주는 지켜 봐야겠어요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 이수진
응원 감사합니다~~ 오늘 초복인데 삼계탕 드셨나요?
- 바다사랑태양
6시 이후로 금식하기... 야식하지 않는 것이 건강과 다이어트에 좋은 것 같아요...ㅎ 남은 하루도 마무리 잘 하시고 행복한 저녁시간 되세요...^^
- 이수진
맞아요~~금식 힘든데.... 다이어트 하려면 꼭 지켜야할 숙제죠 머
nel보기만 해도 건강해지는 목표이네요. 꾸준히 잘 지키셔서 몸과 마음 건강하시길 응원합니다.
- 이수진
건강목표 꼭 실천해야지요~~ 건강을 위해 내일도 파이팅해요
강미형건강목표 응원합니다 화이팅입니다 굿밤되세요
- 이수진
감사합니다~ 열심히 잘 실천하고 있네요~!!
- 강미형
건강목표 응원합니다 화이팅입니다 성공하세요
- 이수진
성공할수 있는걸로만 세웠다고 생각햇는데 은근 6시 이후 금식이 많이 힘드네요
Y목표달성하시길 바랍니다. 응원할게요 화이팅!
- 이수진
감사합니다~~건강목표 달성을 위해 열심히 노력하고 있네요
푸른봄장마철이라 걷기운동에 차질이 있네요. 실내자전거 타며 운동했어요
- 이수진
맞아여~비가 너무 많이 오더라구요 그래서 저는 계단으로 걷기하네요
- 이카루스
건강목표 꼭 달성하시길 응원할게요 이번주 화이팅하세요~
- 이수진
응원 감사합니다~!! 열심히 실천하려고 노력중입니다
- 김영동
물 이리터 마시기 중요해요 꾸준이 먹어요
- 이수진
여름이라 물마시기는 너무 수월하네요~ 2리터도 넘게 마시는거 같아요
- 포필
다섯가지 잘 실천하시면 많이 건강해질 것 같습니다. 응원합니다.
- 이수진
네~열심히 실천하고 있네요~~ 건강을 위해 화이팅~!!
- 해설사
저녁 6시 이후 금식을 목표로 삼으시는 분들이 많네요 화이팅입니다
- 이수진
다이어트 중이여서 6시 이후 금식하려고 하는데 은근 실천하기 버겁네요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다
- 이수진
감사합니다~~건강 목표 매주 세워서 실천하려구요 어려운건 실천하기 쉬운걸로 변경해서 다시 세우고 있어요
금지니비가 와서 야외 운동이 쉽지 않네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 이수진
맞아요~~비가 와도 너무 오네요 그래서 계단 오르기로 목표 세웠어요
유가연계단오르기 대박이시네요|단백질 보충제도 챙겨드시는군요
- 이수진
계단오르기 운동 너무 힘들지만... 확실한 효과는 있어요
- 다우니향기
아침 챙겨먹는게 정말 힘들더라구요 건강목표 홧팅하세요
- 이수진
건강목표 열심히 실천하고 있네요~!! 건강을 위해 화이팅!
- 늘감사하자
내 건강 챙기기 응원해요 파이팅입니다