다우니향기
체중 감량 응원합니다 건강목표 홧팅하세요
Metas de salud de esta semana
2023.07.09 11:59
controlar sugerencia chatarra
¿Todos han comenzado un día feliz?
Ha comenzado una nueva semana,
¡Vamos a redefinir también nuestros objetivos de salud!
- Perder 0,5 kg de peso
- Asegurar proteínas en cada comida
- Reducir los carbohidratos, especialmente los refrigerios
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comentario 38
가을이엄마단백질 중심의 식사 잘 챙겨드시고 감량도 성공하시길 바랍니다. 건강한 다이어트 응원할께요.
반달진아직 다이어트는 결국 못하고 있지만 다시 조금씩 시작해봐야겠어요
정태월체중감량 다이어트 목표 이루길 바래요 응원합니다 화이팅
- 반달진
네 지난 주는 목표를 이루긴 했는데 이번 주 유지가 더 힘든 것 같네요
rain1950체중은 한번에 줄이는 것보다 조금씩 조금씩 꾸준히 줄이는게 정말 좋은거 같아요 건강목표 화이팅입니다
- 반달진
그렇죠>.< 지난 주는 목표 달성했는데 이번 주는 유지조차 못하고 있어요
- 채소걸
응원하고 있을게요! 가보자구요~ ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루 만들어보아요
- 반달진
네 응원해주시니 감사하네요~ 다시 또 화이팅해야겠어요
짜파게티이번주 건강목표 응원합니다 ^^ 간식줄이기 젤 어렵네요
- 반달진
네 결국 간식은 못 줄이고 있어요 그래도 노력은 해봐야 할 듯요
수경이~♥한주 열심히 해서 감량 성공하길요~~ 간식 줄이기 탄수화물 줄이기도 좋네요~
- 반달진
네 이 때는 감량하긴 했었네요 이번 주는 유지가 목표예요
사춘기와갱년기반달진님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 반달진
네 항상 응원 감사드립니다 오늘 하루도 힘내볼게요ㅎㅎ
희야반달진님 목표 이루세요. 응원 하겠습니다
- 반달진
저도 제발 그랬으면 좋겠어요 응원해주시니 감사드립니다
말해뭐해탄수화물,간식줄이기 공감합니다. 다이어트의 적이지만 미워할 수 없는 탄수화물 우울할때 나를 달래주는 그래도 손절해야겠죠
- 반달진
그러게요ㅠㅠ 탄수화물을 줄여야 체지방도 줄텐데 말이죠
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 주말 저녁되세요
- 반달진
네 응원해주시니 감사드려요 오늘도 즐겁게 보내보겠습니다
나나저도 비슷하게 하고싶네요 살도 빼고싶아여
- 반달진
네 의외로 0.5킬로 줄이는 것도 쉽지가 않으니 큰일이긴 합니다
푸른봄체중감량 계획중으로 식단관리 하시는군요. 군것질 줄이기가 효과 좋지요
- 반달진
식단관리는 따로 안 하고 있어요 그냥 간식을 줄여야 할 것 같아서요
지폐메이커건강 목표 잘 실천하시길 바래요 좋은하루되세요
- 반달진
네 저도 그랬으면 좋겠네요 좋은 하루 보내겠습니다
혀니유리0.5키로 감량은 저도 목표로 잡고 싶네요~ 화이팅입니다^^
- 반달진
일주일에 그 이상 빼면 유지도 힘들고 몸도 금방 지치더라구요
늘감사하자건강목표 성공하길 빕니다 파이팅이요
- 반달진
네 저도 성공하고 싶어지네요 응원해주시니 감사드립니다
여리나꼭 실천하세요 ! 간식 줄이기 저도 하려구요
- 반달진
결국 간식줄이기는 실천하지 못하고 저녁을 과자로 계속 먹게 되네요
- Kkk
건강 목표 설정 응원합니다 ^^ 화이팅~
- 반달진
네 응원해주시니 감사하네요 다시 화이팅해보도록 할게요
걷기와오늘도 대단하세요 이런 목표 구체적이죠 아침은 공복으로 16시간 유지하기 저는 하고 있어요
- 반달진
네 전 어짜피 아침은 안 먹어서요 실천 가능한 목표가 좋긴 하죠