찌니
그쵸 확실히 나가서 조금 움직인날은 몸이 가뿐해요
Creo que últimamente me he relajado demasiado.
2023.07.07 05:37
controlar sugerencia chatarra
Últimamente siento que mi ánimo se ha relajado demasiado.
Comí todo lo que quería y en la mañana también pan con caféㅠㅠㅠ
Por eso, parece que mi abdomen está empezando a salir un pocoㅠ
Ayer salí alrededor de las 8 para completar los pasos que no había hecho en mucho tiempo, y como era de esperar, después de caminar me siento revitalizado y al sudar mucho, me siento bien.
No solo quedarse en casa por el calor, sino que también hay que salir más.
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comentario 41
김혜민더우니 집에 있으면 나른해져서 녹초가 되니 풀어지기전에 저도 집에서 얼른 나가요
- 신혜림
나가기가 너무 싫어요 저도 저녁운동 하러 갑니당
시리이럴때 움켜지셔야해요.. 그러다간 끝이없이 흐트러 지더라구요..꾁잡으세요..ㅎㅎ
- 신혜림
맞아요. 그런 것 같아요. 다시 화이팅할게요.
박경남밖에 나가 걷고 땀 쫙 빼고나면 개운한게 기분도 좋고 하루가 행복해 지더라구요 오늘도 좋은하루 되세요
- 신혜림
확실히 걷고 나면 기분 좋아요. 오늘도 열심히 걸어야죠
달남99그렇죠, 밖으로 자주 나가 움직여야 되요 목표 달성 응원합니다.
- 신혜림
님도 목표달성 하세요^^ 불금되세요
ㄱㅅㅇ나가기 귀찮아도 막상 나가면 잘 돌아다니는데 말이죠 일단은 나가야 되는거 같아요
- 신혜림
저도 나가기까지가 세월아 네월아예요. 나가면 잘 돌아다녀요.
영경저도 요새 비온후도 완전 뒤죽박죽이네요 오늘부터 같이 잘해봐요
- 신혜림
다시 정신차리고 해야겠어요. 님도 화이팅입니다.
소영운동해보니 진짜 좋드라구요 소화안될때 움직임 바로 소화되는게 느껴져요
- 신혜림
걷기의 가장 좋은 게 소화되는거예요. 위가 안 좋았는데 걷고나서 좋아졌어오ㆍ.
프카쟁이저도 요즘 뭐 식단 조절하고 있긴 하지만 생각 보다 조금 빠졌다고 신나서 저녁에 또 아무 생각 없이 짠거 먹고 그랬네요.. 다시 오늘부터 쪼여야겠어요.
- 신혜림
여자들은 평생 숙제네요ㅜㅠ 남자들이 부러워요
숑숑이야더우니까 자꾸 늘어지게 되는거 같아요 움직여야해요
- 신혜림
네ㅠㅠ움직이기 싫어요. 샤워하고 누워만 있고 싶어요.
꼬냥아아침에는 조금 먹어도 괜찮아요 저녁늦게 먹는게 살찌더라구요 ㅠㅠ
- 신혜림
맞아요. 저도7시 이후론 안먹어요. 그게 크더라구요.
뚜아우찌요즘 날이 덥고 습하니...사람이 풀어지는 것 같아요ㅠ 확실히 의지로 전 이번주 부터 헬스장 다녀요!!! 마음 잘 잡으시고 화이팅합시다^^
- 신혜림
오 헬스장 좋죠! 응원합니다^^
- 라라리
조금 풀어지면 몸은 금방 티가 나더라구요ㅠㅠ 저도 다시 운동 열심히 해야겠어요
- 신혜림
유지하는게 중요하다는걸 깨달았어요ㅠㅠ 화이팅 해요
Kkk나가서 운동하면 개운하고 땀나고 좋던데 나가기 까지가 힘드네요 ㅎㅎㅎ
- 신혜림
맞아요. 나가는게 힘들죠. 오늘도 나가볼까용
금지니저도 마음이 항상 풀어져 있어서 그게 문제예요. 그러면 좀 어때 하면서요.. 저도 반성합니다. 님의 건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다.
- 신혜림
저도 님 건강목표 응원합니다^^ 불금되세요
- 에멘탈
저도 요즘 그렇네요ㅠㅠ 왜이렇게 먹고싶은것도 많고 다 먹게되는지 ㅎㅎ
ssul0115만보 걷고 오셨군요 운동 한번 하면 개운하니 좋은것같아요
닥-행복한베니빼거나 유지하는 건 정말 힘든데... 찌는 건 진짜 금방이네요. 너무 불공평해요 ㅎ
이현진요즘 같은 날씨에는 저녁에 운동하기가 좋네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
지폐메이커풀어지면 다시 묶으면 됩니다. 이번주 열심히 묶어 보세요^^