찌니
그쵸 확실히 나가서 조금 움직인날은 몸이 가뿐해요
最近、気持ちが緩んでいるように感じます。
食べたいものを全部食べて、朝もパンとコーヒーㅠㅠㅠ
そのせいで、少しずつお腹が出てきましたねㅠ
昨日久しぶりに歩数を稼ごうと思って8時頃出かけたら、やっぱり歩いて帰ると体もすっきりして汗もたくさんかいて気持ちいいです。
暑いからといって家にだけいないで、どんどん外に出るべきですね。
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コメント 41
김혜민더우니 집에 있으면 나른해져서 녹초가 되니 풀어지기전에 저도 집에서 얼른 나가요
- 신혜림
나가기가 너무 싫어요 저도 저녁운동 하러 갑니당
시리이럴때 움켜지셔야해요.. 그러다간 끝이없이 흐트러 지더라구요..꾁잡으세요..ㅎㅎ
- 신혜림
맞아요. 그런 것 같아요. 다시 화이팅할게요.
박경남밖에 나가 걷고 땀 쫙 빼고나면 개운한게 기분도 좋고 하루가 행복해 지더라구요 오늘도 좋은하루 되세요
- 신혜림
확실히 걷고 나면 기분 좋아요. 오늘도 열심히 걸어야죠
달남99그렇죠, 밖으로 자주 나가 움직여야 되요 목표 달성 응원합니다.
- 신혜림
님도 목표달성 하세요^^ 불금되세요
ㄱㅅㅇ나가기 귀찮아도 막상 나가면 잘 돌아다니는데 말이죠 일단은 나가야 되는거 같아요
- 신혜림
저도 나가기까지가 세월아 네월아예요. 나가면 잘 돌아다녀요.
영경저도 요새 비온후도 완전 뒤죽박죽이네요 오늘부터 같이 잘해봐요
- 신혜림
다시 정신차리고 해야겠어요. 님도 화이팅입니다.
소영운동해보니 진짜 좋드라구요 소화안될때 움직임 바로 소화되는게 느껴져요
- 신혜림
걷기의 가장 좋은 게 소화되는거예요. 위가 안 좋았는데 걷고나서 좋아졌어오ㆍ.
프카쟁이저도 요즘 뭐 식단 조절하고 있긴 하지만 생각 보다 조금 빠졌다고 신나서 저녁에 또 아무 생각 없이 짠거 먹고 그랬네요.. 다시 오늘부터 쪼여야겠어요.
- 신혜림
여자들은 평생 숙제네요ㅜㅠ 남자들이 부러워요
숑숑이야더우니까 자꾸 늘어지게 되는거 같아요 움직여야해요
- 신혜림
네ㅠㅠ움직이기 싫어요. 샤워하고 누워만 있고 싶어요.
꼬냥아아침에는 조금 먹어도 괜찮아요 저녁늦게 먹는게 살찌더라구요 ㅠㅠ
- 신혜림
맞아요. 저도7시 이후론 안먹어요. 그게 크더라구요.
뚜아우찌요즘 날이 덥고 습하니...사람이 풀어지는 것 같아요ㅠ 확실히 의지로 전 이번주 부터 헬스장 다녀요!!! 마음 잘 잡으시고 화이팅합시다^^
- 신혜림
오 헬스장 좋죠! 응원합니다^^
- 라라리
조금 풀어지면 몸은 금방 티가 나더라구요ㅠㅠ 저도 다시 운동 열심히 해야겠어요
- 신혜림
유지하는게 중요하다는걸 깨달았어요ㅠㅠ 화이팅 해요
Kkk나가서 운동하면 개운하고 땀나고 좋던데 나가기 까지가 힘드네요 ㅎㅎㅎ
- 신혜림
맞아요. 나가는게 힘들죠. 오늘도 나가볼까용
금지니저도 마음이 항상 풀어져 있어서 그게 문제예요. 그러면 좀 어때 하면서요.. 저도 반성합니다. 님의 건강목표 꼭 실천하시길 응원합니다.
- 신혜림
저도 님 건강목표 응원합니다^^ 불금되세요
- 에멘탈
저도 요즘 그렇네요ㅠㅠ 왜이렇게 먹고싶은것도 많고 다 먹게되는지 ㅎㅎ
ssul0115만보 걷고 오셨군요 운동 한번 하면 개운하니 좋은것같아요
닥-행복한베니빼거나 유지하는 건 정말 힘든데... 찌는 건 진짜 금방이네요. 너무 불공평해요 ㅎ
이현진요즘 같은 날씨에는 저녁에 운동하기가 좋네요 이번주 건강목표도 잘 달성하시기를 바래요
지폐메이커풀어지면 다시 묶으면 됩니다. 이번주 열심히 묶어 보세요^^