Establecimiento de metas de salud

Mi objetivo de salud semanal: aunque estoy ocupado, trato de hacer ejercicio en mis ratos libres para cuidar mi salud.

2023.06.30 10:59

controlar sugerencia chatarra

Establezcamos metas de salud para la semana

Caminar más de diez mil pasos
Beber más de 1 litro de agua
Tomar bien los suplementos nutricionales
Montar en bicicleta estática cuando tengas tiempo
Dormir antes de las 12 en punto

Estoy ocupado hasta la segunda semana de julio.

Aunque estés ocupado, ¡vamos a esforzarnos por nuestra salud esta semana también!

comentario 46

치웅

설정하신 건강목표 다 이루시길 바래요 홧팅
좋은 하루 보내세요

2023.06.30 11:13

양진경♡

Escritor

응원 감사합니다
좋은 하루 보내세요

2023.06.30 11:22

레몬

목표를 정해서 하면 좋은거 같아요  목표 잘 이루길 바래용

2023.06.30 11:28

양진경♡

Escritor

네 목표를 정해서 하면 더 좋더라구요
목표 잘 이뤄볼게요

2023.07.01 14:13

라일락

바빠도 건강은 건강할때 챙겨가면서 생활하세요

2023.06.30 11:28

양진경♡

Escritor

네 바빠도 건강은 건강할때 챙겨가면서 생활해야 할 것 같아서요
틈새 운동 하고 있어요

2023.07.01 14:13

보통아이

일찍 주무시는 것도 목표에 있네요
잘 실천하시길 바래요

2023.06.30 11:50

양진경♡

Escritor

네 제가 일찍 안자서요 ㅠㅠ
잘 실천해보고 싶어요

2023.07.01 14:14

박정수

12시전에 잠들기 파이팅입니다
전 잠자기전에 핸드폰하다가 늦게 자는데
저도 일찍 잠들기 도전해봅니다

2023.06.30 12:09

양진경♡

Escritor

저도 늦게 자거든요
일찍 잠들기 도전해봅니다

2023.07.01 14:14

블랙

이거만 지켜도 튼튼해지지요

2023.06.30 12:53

양진경♡

Escritor

네 이것만 지켜도 튼튼해지지요
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:14

구시렁

건강목표가 많네요
저도 세워봐야겠어요

2023.06.30 13:05

양진경♡

Escritor

건강목표 지켜야 할 것들이 많네요
같이 세워보아요

2023.07.01 14:14

미라클

한주 건강목표 성공하세요
불금 행복하게 보내세요

2023.06.30 13:42

양진경♡

Escritor

네네 성공 위해서 노력해볼게요
불금 보내셨지요
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:15

신정호

요즘 더워서 걷기가 힘들지는 않으세요 저는 요즘 3000보 걷기도 힘들더라고요

2023.06.30 13:43

양진경♡

Escritor

더워서 점심에는 직장 강당에서 걷구요
퇴근후에는 밤에 걸어요
낮에는 너무 더워서 밖에서는 못걸어요

2023.07.01 14:23

homi

만보걷기 응원합니다
저도 일찍 자려고 노력중이에요ㅎㅎ

2023.06.30 13:46

양진경♡

Escritor

응원 감사하니다
일찍 자는게 잘 안지켜지네요^^

2023.07.01 14:22

기멩멩

바쁘실 예정이군요!
건강을 위해 화이팅하세요!

2023.06.30 13:46

양진경♡

Escritor

네 바쁠 예정이에요
건강을 위해서 응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:22

러블리yu

바쁘시나보네요~ 바쁘셔도 건강 잘 챙기셔서 목표 꼭 달성하세요

2023.06.30 17:52

양진경♡

Escritor

네 당분간은 바빠요
네네 목표 달성 위해서 노력해보겠습니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:22

이현진

이번주 건강목표도 모두 달성하시길 응원합니다
물 1리터 이상 마시기랑 12시 전에 잠자기 너무 좋네요

2023.06.30 19:11

양진경♡

Escritor

응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:21

하나둘셋

건강목표 잘지키시길
응원합니다 화이팅

2023.06.30 19:41

양진경♡

Escritor

응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:21

양양

바쁘신데도 건강목표 실천하시는 거 대단하세요~ 이번주도 화이팅입니다

2023.06.30 22:13

양진경♡

Escritor

바쁘지만 건강을 위해서 목표 세우고 틈새운동 해봅니다
응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:21

채아미

바쁘지만 건강을 위해서 화이팅이예요
응원할게요

2023.06.30 23:39

양진경♡

Escritor

응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:20

꾸리호

이번주 건강목표 응원합니다
즐거운 주말되세요

2023.07.01 00:28

양진경♡

Escritor

응원 감사합니다
즐거운 주말 되세요

2023.07.01 14:20

김선345

실내자전거가 바쁠 때 어디가지 않고 바로바로 하기 좋더라구요
이번주건강목표도 화이팅입니다 ㅎㅎ

2023.07.01 16:16

양진경♡

Escritor

네 실내자전거가 바로바로 하기 좋아요
응원 감사합니다

2023.07.01 16:37

다우니향기

둘쨰주까지 바쁘시군요
바쁘지만 건강목표 화팅하세요

2023.07.02 11:14

양진경♡

Escritor

네 둘째주까지 바쁘네요
응원 감사합니다

2023.07.02 11:52

현진

건강목표는 안정했어도 기본 만보걷기라도 하면
그것이 건강 지키는 것이지요.화이팅하세요

2023.07.02 15:04

양진경♡

Escritor

네 만보걷기만이라도 하면 건강 조금이라도 지키는 방법이지요
응원 감사합니다

2023.07.02 16:03