치웅
설정하신 건강목표 다 이루시길 바래요 홧팅 좋은 하루 보내세요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này--Dù bận rộn nhưng hãy tranh thủ tập thể dục để giữ gìn sức khỏe nhé
2023.06.30 10:59
kiểm tra gợi ý sắt vụn
Đặt mục tiêu sức khỏe hàng tuần
- Đi bộ trên 10.000 bước
- Uống ít nhất 1 lít nước
- Ăn đủ và đúng cách các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng
- Đi xe đạp trong nhà khi có thời gian
- Ngủ trước 12 giờ đêm
Tôi bận cho đến tuần thứ hai của tháng 7
Dù bận rộn nhưng hãy cố gắng giữ gìn sức khỏe trong suốt tuần này nhé~!!!
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bình luận 46
레몬목표를 정해서 하면 좋은거 같아요 목표 잘 이루길 바래용
양진경♡네 목표를 정해서 하면 더 좋더라구요 목표 잘 이뤄볼게요
라일락바빠도 건강은 건강할때 챙겨가면서 생활하세요
- 양진경♡
네 바빠도 건강은 건강할때 챙겨가면서 생활해야 할 것 같아서요 틈새 운동 하고 있어요
보통아이일찍 주무시는 것도 목표에 있네요 잘 실천하시길 바래요
- 양진경♡
네 제가 일찍 안자서요 ㅠㅠ 잘 실천해보고 싶어요
박정수12시전에 잠들기 파이팅입니다 전 잠자기전에 핸드폰하다가 늦게 자는데 저도 일찍 잠들기 도전해봅니다
- 양진경♡
저도 늦게 자거든요 일찍 잠들기 도전해봅니다
블랙이거만 지켜도 튼튼해지지요
- 양진경♡
네 이것만 지켜도 튼튼해지지요 즐거운 주말 되세요
구시렁건강목표가 많네요 저도 세워봐야겠어요
- 양진경♡
건강목표 지켜야 할 것들이 많네요 같이 세워보아요
미라클한주 건강목표 성공하세요 불금 행복하게 보내세요
- 양진경♡
네네 성공 위해서 노력해볼게요 불금 보내셨지요 즐거운 주말 되세요
신정호요즘 더워서 걷기가 힘들지는 않으세요 저는 요즘 3000보 걷기도 힘들더라고요
- 양진경♡
더워서 점심에는 직장 강당에서 걷구요 퇴근후에는 밤에 걸어요 낮에는 너무 더워서 밖에서는 못걸어요
- homi
만보걷기 응원합니다 저도 일찍 자려고 노력중이에요ㅎㅎ
- 양진경♡
응원 감사하니다 일찍 자는게 잘 안지켜지네요^^
- 기멩멩
바쁘실 예정이군요! 건강을 위해 화이팅하세요!
- 양진경♡
네 바쁠 예정이에요 건강을 위해서 응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
러블리yu바쁘시나보네요~ 바쁘셔도 건강 잘 챙기셔서 목표 꼭 달성하세요
- 양진경♡
네 당분간은 바빠요 네네 목표 달성 위해서 노력해보겠습니다 즐거운 주말 되세요
이현진이번주 건강목표도 모두 달성하시길 응원합니다 물 1리터 이상 마시기랑 12시 전에 잠자기 너무 좋네요
- 양진경♡
응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
- 하나둘셋
건강목표 잘지키시길 응원합니다 화이팅
- 양진경♡
응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
- 양양
바쁘신데도 건강목표 실천하시는 거 대단하세요~ 이번주도 화이팅입니다
- 양진경♡
바쁘지만 건강을 위해서 목표 세우고 틈새운동 해봅니다 응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
채아미바쁘지만 건강을 위해서 화이팅이예요 응원할게요
- 양진경♡
응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
꾸리호이번주 건강목표 응원합니다 즐거운 주말되세요
- 양진경♡
응원 감사합니다 즐거운 주말 되세요
- 김선345
실내자전거가 바쁠 때 어디가지 않고 바로바로 하기 좋더라구요 이번주건강목표도 화이팅입니다 ㅎㅎ
- 양진경♡
네 실내자전거가 바로바로 하기 좋아요 응원 감사합니다
- 다우니향기
둘쨰주까지 바쁘시군요 바쁘지만 건강목표 화팅하세요
- 양진경♡
네 둘째주까지 바쁘네요 응원 감사합니다
현진건강목표는 안정했어도 기본 만보걷기라도 하면 그것이 건강 지키는 것이지요.화이팅하세요
- 양진경♡
네 만보걷기만이라도 하면 건강 조금이라도 지키는 방법이지요 응원 감사합니다