장보고
10시쯤 자야 피부도 좋아지고 에너지도 회복된다고 하던데...ㅜㅜ 목표대로 성공하길 응원합니다...
Meta de salud de esta semana
2023.06.29 16:42
controlar sugerencia chatarra
Beber más de 3 vasos de agua,
No hacer comida nocturna
No comer en exceso
Caminar diez mil pasos
Acostarse antes de las 12 en punto
Espero que se haya respetado bien.
Me acuesto demasiado tardeㅜㅜ
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comentario 32
있잖아요오12시전 취침하기...자기전에 핸드폰만 안본다면 가능할 거 같아요 ㅎ 근데 누우면 꼭 폰을 보게 되더라구요 ㅎ
스마일네~자려고 누우면 막상 잠이 깨버리네요 다시 폰을 보게되서 문제에요
찌니야식안하기 좋네요 건강목표 응원합니다
- 스마일
꼭 지켜지면 좋겠어요 감사합니다
정현하이것만해도 건강해지겠네요
- 스마일
제 말이요 ㅎㅎ 기본만 지키고 살아도 좋은데요
미니미니민야식 안하고 일찍 주무세요 건강목표 응원합니다.
- 스마일
넵 그럼 두개가 해결되네요 감사합니다
볼매입니다12시 전에 취침 해야 되는데 그게 쉽지가 않더라고요. 이번주 건강 목표 응원합니다^^
- 스마일
12시 전에는 자야되는데 쉽지가 않아요 응원감사합니다
치웅설정하신 건강목표 다 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 스마일
저도 다 이루길 기대해볼게요 감사합니다
agnes0117이번주 건강 목표 설정하셨네요 모두 다 실천하는 한주되세요
- 스마일
모두 이룰 수 있도록 노력해볼게요 감사합니다
보리콩까미꾸준하게 잘 실천 하시길 바래요,,, 굿밤되세요
- 스마일
바로 지켜지는건 아니지만요 꾸준히 노력해볼게요
송송그러게요 저도 지켜야할것들이네요ㅜㅜ 홧팅해요
- 스마일
알면서 실천이 힘들지요 우리 같이 화이팅해요
라일락야식만 안해도 살빼는데 도움이 될것 같아요
- 스마일
저는 야식은 잘 안하긴 하는데요 몰아먹는 편이네요ㅜㅜ
신정호저는 12시 전에 잠을 잘 안 자게 돼요 그래서 그런지 아침에 일어날 때 피곤하게 일어나요
- 스마일
신정호님도 그러시군요 자려고 하면 시간이 아깝다 느껴지나봐요
- 기멩멩
넘 늦게 자면 피곤하죠 ㅠㅠ 근데 또 자면 아까워서 늦게자게되고..
- 스마일
맞아요 딜레마네요 아침되면 후회하고 밤되면 늦게 자구요
- 다우니향기
물 3잔 이상 마시는거 어렵더라구요 전 ㅠ 열심히 해야지요 ㅎㅎ
- 스마일
물이 은근 잘 안먹히네요 마시려고 노력하고 있어요
사춘기와갱년기스마일님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 스마일
응원감사합니다 계속 노력해볼게요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 스마일
목표 이루도록 노력하고 있어요 응원 너무 감사합니다 ^^