장보고
10시쯤 자야 피부도 좋아지고 에너지도 회복된다고 하던데...ㅜㅜ 목표대로 성공하길 응원합니다...
水を3杯以上飲むこと
夜食を控える
過食しないこと
万歩歩き、
12時前に就寝する
うまく守られることを願っています
寝るのが遅すぎますねㅜㅜ
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コメント 32
있잖아요오12시전 취침하기...자기전에 핸드폰만 안본다면 가능할 거 같아요 ㅎ 근데 누우면 꼭 폰을 보게 되더라구요 ㅎ
스마일네~자려고 누우면 막상 잠이 깨버리네요 다시 폰을 보게되서 문제에요
찌니야식안하기 좋네요 건강목표 응원합니다
- 스마일
꼭 지켜지면 좋겠어요 감사합니다
정현하이것만해도 건강해지겠네요
- 스마일
제 말이요 ㅎㅎ 기본만 지키고 살아도 좋은데요
미니미니민야식 안하고 일찍 주무세요 건강목표 응원합니다.
- 스마일
넵 그럼 두개가 해결되네요 감사합니다
볼매입니다12시 전에 취침 해야 되는데 그게 쉽지가 않더라고요. 이번주 건강 목표 응원합니다^^
- 스마일
12시 전에는 자야되는데 쉽지가 않아요 응원감사합니다
치웅설정하신 건강목표 다 이루길 응원해요 홧팅 즐거운 하루 보내세요
- 스마일
저도 다 이루길 기대해볼게요 감사합니다
agnes0117이번주 건강 목표 설정하셨네요 모두 다 실천하는 한주되세요
- 스마일
모두 이룰 수 있도록 노력해볼게요 감사합니다
보리콩까미꾸준하게 잘 실천 하시길 바래요,,, 굿밤되세요
- 스마일
바로 지켜지는건 아니지만요 꾸준히 노력해볼게요
송송그러게요 저도 지켜야할것들이네요ㅜㅜ 홧팅해요
- 스마일
알면서 실천이 힘들지요 우리 같이 화이팅해요
라일락야식만 안해도 살빼는데 도움이 될것 같아요
- 스마일
저는 야식은 잘 안하긴 하는데요 몰아먹는 편이네요ㅜㅜ
신정호저는 12시 전에 잠을 잘 안 자게 돼요 그래서 그런지 아침에 일어날 때 피곤하게 일어나요
- 스마일
신정호님도 그러시군요 자려고 하면 시간이 아깝다 느껴지나봐요
- 기멩멩
넘 늦게 자면 피곤하죠 ㅠㅠ 근데 또 자면 아까워서 늦게자게되고..
- 스마일
맞아요 딜레마네요 아침되면 후회하고 밤되면 늦게 자구요
- 다우니향기
물 3잔 이상 마시는거 어렵더라구요 전 ㅠ 열심히 해야지요 ㅎㅎ
- 스마일
물이 은근 잘 안먹히네요 마시려고 노력하고 있어요
사춘기와갱년기스마일님 이번주 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 스마일
응원감사합니다 계속 노력해볼게요
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 제가 응원할게요
- 스마일
목표 이루도록 노력하고 있어요 응원 너무 감사합니다 ^^