미블랙
요즘 날이 너무 더워서 해가 없는 저녁에 해야겠지요 낮에는 아주 끝장나세 더워요
Es divertido establecer metas semana a semana y ponerlas en práctica.
Voy a intentar hacer una carrera nocturna esta vez.
Caminar diez mil pasos en la mañana...
Estoy corriendo ahora, así que aprovecho para intentarlo.. jeje
Aún por la noche hace fresco, así que es bueno para correr.
Al menos 30 minutos de aprendizaje...
¡Ánimo!
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comentario 40
수경이~♥30분 러닝~~ 저녁에 하면 좋죠~ 저는 오전 만보도 너무 힘들던데요..ㅠ
이선희저도 항상 힘들답니다 그래도 살은 안빠지더라구요
쫑이이번주 건강목표 30분 런닝 응원합니다 러닝은 뛰고나면 보람이 크죠 화이팅요
- 이선희
그렇죠.. 땀 흠뻑흘리고 나면 기분도 상쾌하죠
- 캐시또바기♡
이번주 건강목표 30분 런닝 응원합니다^^
- 이선희
감사합니당.ㅎ 캐시또바기님도 화이띵입니당
- 신혜림
낮에는 너무 더워서 나갈 엄두도 못내네요.저도 저녁에 걸으려구요~ 화이팅하세요
- 이선희
낮엔 정말 볕이 너무 뜨겁더라구요 만보는 일찍 끝내려구요
둘재언니(박성미)러닝 응원합니다 기분좋은 수요일 되세요
- 이선희
둘재언니님 감사합니당 즐토 보내셨나요 ㅎ
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 실천잘 하셔서 보람있는 한주 되세요
- 이선희
그럼요 러닝은 힘들지만 목표했으니 또 열심히 해봐야죠 ㅎ
에멘탈한주씩 건강목표 정하기도 정말 뿌듯하고 좋은거같아요 이번주 건강목표도 화이팅입니다
- 이선희
그러니깐요. 주마다 부족한부분 목표세우니 지키기도 쉽고 좋은거같아요
♡♡저두요 챌린지있어서 러닝을 목표에 넣었습니다~!~
- 이선희
오~~챌린지도 하고 러닝도 하고.. 좋은거 같아요
금지니30분이상 러닝 응원합니다. 저는 여름에는 더워서 뛸 엄무가 안나네요.
- 이선희
저도 그래요. 그래도 아직은 저녁으론 선선해서 그나마 낫네요
영경저도 만보는 매주 목표이고 이번주는 러닝 추가했는데 걱정이네요 러닝 응원할게요
- 이선희
저도 그렇답니다.. 목표정했으니 열심히 실천하려 노력해봐야죠
유가연맞아요 건강목표 정해서 실천하는 재미잇더라구요 저녁러닝 응원하겟습니다
- 이선희
그렇죠. 매주 목표세우니 실천하고 성취하는 기쁨도 있구요.. 재미있네요 ㅎ
Kkk한 주씩 건강 목표를 계획하니 너무 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎ
- 이선희
이번주 건강목표 잘 계획하셨나요 힘내서 성공해봐요
푸른봄이번주는 만보걷기 하기도 쉽지않네요. 폭우 내려서 실내자전거 타고 있어요.
- 이선희
맞아요..장마라 저도 시간될때 하자는 식으로 도전하고 있답니다 ㅎ
행복한♡앤매일만보 적극 추천합니다 열심히 꾸준한 걷기로 건강 챙기세요
- 이선희
매일만보는 한지 몇년된거같아요 러닝 도전해봅니다
- 다우니향기
저녁 러닝하기 응원합니다 저도 요새는 저녁에 러닝해줘요 ㅎㅎ
- 이선희
이제 러닝챌 완주해서 오늘부턴 다른 목표 세워보려구요 러닝 화이팅입니다
지폐메이커부지런히 건강한 운동을 응원합니다/ 러닝으로 우ㅠ산소 털어봐여ㅛ
- 이선희
운동 힘드네요..러닝은 챌린지때만 하고 있답니다 러닝 응원합니당
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 이선희
저번한주동안 부지런히 실천했답니다 감사합니당
햄찌러닝챌린지중이시군요 응원합니다
- 이선희
열심히 했네요 ㅎ 이제 다른목표 한번 세워보려구요 ㅎ
- 햄찌
만보랑 러닝까지!!! 화이팅입니다
- 이선희
ㅇㅏ침,저녁으로 하니 할만은 하더라구요 응원감사합니다