미블랙
요즘 날이 너무 더워서 해가 없는 저녁에 해야겠지요 낮에는 아주 끝장나세 더워요
È divertente stabilire obiettivi settimanali e impegnarsi a realizzarli.
Questa volta ho deciso di provare a fare una sessione di allenamento serale.
Camminare 10.000 passi al mattino...
Sto correndo ora, quindi approfitto per provarci... haha
Per ora, la notte è fresca, quindi è bello correre.
Allenarsi almeno 30 minuti...
Forza!
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commento 40
수경이~♥30분 러닝~~ 저녁에 하면 좋죠~ 저는 오전 만보도 너무 힘들던데요..ㅠ
이선희저도 항상 힘들답니다 그래도 살은 안빠지더라구요
쫑이이번주 건강목표 30분 런닝 응원합니다 러닝은 뛰고나면 보람이 크죠 화이팅요
- 이선희
그렇죠.. 땀 흠뻑흘리고 나면 기분도 상쾌하죠
- 캐시또바기♡
이번주 건강목표 30분 런닝 응원합니다^^
- 이선희
감사합니당.ㅎ 캐시또바기님도 화이띵입니당
- 신혜림
낮에는 너무 더워서 나갈 엄두도 못내네요.저도 저녁에 걸으려구요~ 화이팅하세요
- 이선희
낮엔 정말 볕이 너무 뜨겁더라구요 만보는 일찍 끝내려구요
둘재언니(박성미)러닝 응원합니다 기분좋은 수요일 되세요
- 이선희
둘재언니님 감사합니당 즐토 보내셨나요 ㅎ
agnes0117이번주 건강목표 설정하셨네요 실천잘 하셔서 보람있는 한주 되세요
- 이선희
그럼요 러닝은 힘들지만 목표했으니 또 열심히 해봐야죠 ㅎ
에멘탈한주씩 건강목표 정하기도 정말 뿌듯하고 좋은거같아요 이번주 건강목표도 화이팅입니다
- 이선희
그러니깐요. 주마다 부족한부분 목표세우니 지키기도 쉽고 좋은거같아요
♡♡저두요 챌린지있어서 러닝을 목표에 넣었습니다~!~
- 이선희
오~~챌린지도 하고 러닝도 하고.. 좋은거 같아요
금지니30분이상 러닝 응원합니다. 저는 여름에는 더워서 뛸 엄무가 안나네요.
- 이선희
저도 그래요. 그래도 아직은 저녁으론 선선해서 그나마 낫네요
영경저도 만보는 매주 목표이고 이번주는 러닝 추가했는데 걱정이네요 러닝 응원할게요
- 이선희
저도 그렇답니다.. 목표정했으니 열심히 실천하려 노력해봐야죠
유가연맞아요 건강목표 정해서 실천하는 재미잇더라구요 저녁러닝 응원하겟습니다
- 이선희
그렇죠. 매주 목표세우니 실천하고 성취하는 기쁨도 있구요.. 재미있네요 ㅎ
Kkk한 주씩 건강 목표를 계획하니 너무 좋은 것 같아요 ㅎㅎㅎ
- 이선희
이번주 건강목표 잘 계획하셨나요 힘내서 성공해봐요
푸른봄이번주는 만보걷기 하기도 쉽지않네요. 폭우 내려서 실내자전거 타고 있어요.
- 이선희
맞아요..장마라 저도 시간될때 하자는 식으로 도전하고 있답니다 ㅎ
행복한♡앤매일만보 적극 추천합니다 열심히 꾸준한 걷기로 건강 챙기세요
- 이선희
매일만보는 한지 몇년된거같아요 러닝 도전해봅니다
- 다우니향기
저녁 러닝하기 응원합니다 저도 요새는 저녁에 러닝해줘요 ㅎㅎ
- 이선희
이제 러닝챌 완주해서 오늘부턴 다른 목표 세워보려구요 러닝 화이팅입니다
지폐메이커부지런히 건강한 운동을 응원합니다/ 러닝으로 우ㅠ산소 털어봐여ㅛ
- 이선희
운동 힘드네요..러닝은 챌린지때만 하고 있답니다 러닝 응원합니당
- 늘감사하자
설정하신 목표 이루실거예요 응원합니다
- 이선희
저번한주동안 부지런히 실천했답니다 감사합니당
햄찌러닝챌린지중이시군요 응원합니다
- 이선희
열심히 했네요 ㅎ 이제 다른목표 한번 세워보려구요 ㅎ
- 햄찌
만보랑 러닝까지!!! 화이팅입니다
- 이선희
ㅇㅏ침,저녁으로 하니 할만은 하더라구요 응원감사합니다