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¡Establezcamos metas de salud para esta semana!

Últimamente he subido de peso, así que necesito controlarlo un poco.

 

  1. Hacer una hora de ejercicio aeróbico
  2. No comer refrigerios
  3. Haz 3 series de sentadillas

Haré todo lo posible por cumplirlo. ¡Ánimo!

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comentario 21
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    agnes0117
    건강목표 설정하셨네요
    꼭 성공하시길 바래요~^^
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    수퍼마덜
    실천 하실수 있는 목표들로 잡으셨네요~
    너무 어렵게 목표를 세움 안하게 됙더라구요~
    훌륭하세요^^
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    underwood_busan
    걷기와 스쿼트는 필수예요.
    꼭 목표대로 지키시길 바랍니다.
    찐살 빼기 어려워요. 홧팅해요.
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    야옹양
    저도 살이 올라와서 관리중입니다
    이번주 목표도 잘 지키길 응원합니다
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    하루세끼
    이번주 건강목표 화이팅입니다! 즐거운 토요일 보내세요 😀 
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    지미니향기
    유산소 1시간 응원합니다
    열심히 하세요~~^^
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    달남99
    운동 목표 좋으네요
    실천하시길 응원합니다.
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    채소걸
    (۶•̀ᴗ•́)۶ 화이팅 아자아자 
    응원합니닷 화이팅!!! 
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    꼬마스타
    목표를 위해 꼭 실천하세요
    응원합니다.
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    소영
    간식먹지 않기 
    저도 지키고 싶은데 젤안되네요
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    닥-행복한베니
    더워서 한 시간씩 운동하기 힘들 텐데 꼭 해내시길요
    응원합니다^^
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    김선345
    화이팅 목표하신 바 이번주 다 이루시길 바랍니다. 더운날 지치시겠지만 같이 힘내요~^^
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    이카루스
    건강목표 설정하셨네요~ 
    이번주에도 화이팅해서 좋은 결과 이루시길 바래요 
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    꾸리호
    이번주 건강목표 응원합니다
    좋은밤 되세요
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    반달진
    저도 간식만 줄여도 살 빠지겠다 싶더라구요
    진짜 이번 주는 다이어트해야 할 것 같아요^^;
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    ssul0115
    간식 줄이는거 중요하죠!
    운동도 열심히 하세요!ㅎㅎ
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    행복한걸
    간식먹지 않기 저도 노력해야겠어요
    같이 화이팅요
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    highway032
    이번주 운동목표 세우셨군요 목표 실천 응원합니다^^
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    늘감사하자
    이번 건강 목표 응원할게요
    파이팅하세요
    
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    엄세정
    
    이번주 건강목표  홧팅입니다!!!!