짜파게티
건강목표 응원합니다 ^^ 우리 같이 화이팅요
¡Meta de salud de hoy!
2023.06.12 10:36
controlar sugerencia chatarra
Prohibido comer refrigerios o cenas después de las 7 de la tarde!!!
¡Hoy no pongamos ni una sola fruta en la boca!
¡Cepillarse los dientes inmediatamente después de cenar y luego ir a hacer ejercicio!
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comentario 31
- 미블랙
저녁시간 이후 간식이랑, 야식만 끊어도 바로 몸무게가 변화가 있어요 근데 참 어려운 과제입니다 저는 잘 지키다가 하루만 망쳐도 완전 망하는것 같아서 저도 이번주 목표가 야식 금지입니다 서로 잘 지켜봅시다
- 돈나
맞아요 저녁시간 이후 간식, 야식만 끊어도 진짜 꾸준히 하다보면 자연스레 감량이 되는 것 같은데 ㅜㅜ 진짜 하루 못지켜도 망한거 아닌데 죄책감 갖지말고 또 화이팅해봐요!!!
- 쫑이
건강목표 응원합니다 저도 마음 단단히 먹고 소식해야겠어요 요즘 살찌는 느낌이네요 서로 화이팅요
- 돈나
진짜 여름 다가오는데 옛날에 입던 옷들 입고 싶네요 큰 사이즈 옷 사기 싫어요 ㅜㅜ 오늘도 화이팅입니다
- 별이뭉
야식만 먹지 않아도 살이 빠지기는 하더라구요. 화이팅입니다. 응원합니다 ㅋ
- 돈나
진짜 맞는 말이예요 저녁굶는것도 아닌데 왜 그게 힘든지 모르겠네요 ㅠㅠ
- 금비야
7시이후 금식 응원 합니다~~^^ 오늘도 기분좋은하루 보내세요
- 돈나
감사합니다. 응원해주셔서 오늘은 성공할게요 행복한 하루 보낸세요
- 임현희
7시 이후에 안 먹는 게 쉽지 않은데 꼭 성공 하세요 응원합니다
- 돈나
오늘은 꼭 운동가서 7시 이후에는 아무것도 안먹으려구요 화이팅
- 지미니향기
과일도 당이 높으니 살이 찌죠 운동 열심히 하시길 바래요
- 돈나
ㄱ그러니까요 과일도 당이 많으니 밤에 먹음 안좋지요 ㅜㅜ
- rain1950
저녁에 간식이나 야식을 안 먹는게 정말 힘든거 같아요 그래도 목표까지 화이팅입니다
- 돈나
오늘 하루 목표니까 꼭 성공할게요 화이팅입니다.
- 세나
저녁운동 계획하시는군요 요개 저녁에 걷기 너무 좋더라고요 화이팅
- 돈나
요즘 해 지고 나면 바람도 선선하게 불고 걷기 좋은 것 같아요 좋은하루되세요
- 최혜선
일일건강목표 세우는 것두 괜찮겠네요 야식만 안먹기~응원합니다
- 돈나
네네! 일주일씩 하니까 ㅋㅋ 실패할 때도 많더라구요 오늘은 성공하자 화이팅^^
- wons맘
야식 금지!! 정말 꼭 지켜야 할 행동이네요... 과일은... 그래도 좀 먹어줘야하지 않을까요? ㅠ,ㅠ
- 푸른봄
간식, 야식 안먹기가 힘드네요. 저녁먹고 운동 바로 나가면 건강에 좋겠어요.
- SKY0118
야식 금지 저도 해야 하는데 쉽지 않네요
- 레몬
저도 저녁 먹자마자 양치 바로 합니다. 그거 좋은거 같아용
- BH
밥 먹고 바로 양치가 꽤 도움되더라구요 응원합니다~!
- 윤정연
야식금지는 진짜 너무 힘들거같긴한데 목표로 하신거 꼭 이루셨으면 좋겠어요~~
- 즐거운인생의나
야식 정말 참을수가 없는 일인입니다. 정말로 건강을 위해 야식 간식 금지 응원합니다.
- 해설사
과일 참기 힘들것 같아요 양치를 해야 먹을걸 그나마 참을 수 있어요
- 금지니
간식 금지와 야식 금지 꼭 이루시길 바랍니다. 이번주도 건강목표 응원합니다.
- 남경희
파이팅!! 꾸준히 하시는 습관 정말 대단하세요. 벌써 오늘차 성공 하셨을거라 믿어요 끈기에 박수를 보냅니다.