이선희
저두요..다른건 잊지않는데 물이랑 영양제 챙겨먹기 은근 힘들더라구요
Meta de salud de esta semana
2023.06.08 11:12
controlar sugerencia chatarra
Meta de salud de esta semana
- Tomar solo una taza de café al día
- Caminar diez mil pasos
- Tomar suplementos nutricionales
- Beber agua con frecuencia
- Reducir la comida nocturna
He establecido cinco, pero no sé si funcionará bien, jaja.
Me olvido constantemente de tomar suplementos y beber agua.
Y no sé si podré reducir la cena ligera, jaja.
Me da hambre y termino comiendo algo.
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comentario 34
- 박정수
만보걷기랑 영양제 커피 하루 한잔 이번주 계획 파이팅입니다
- 있잖아요오
어려운 목표는 아닌데 생각보다 잘 안지켜지는 것들 같아요 ㅎㅎ 이번주는 꼭 잘 지켜보려구요 ㅎ
- 쫑이
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 충분히 지킬수 있는 목표네요 화이팅요
- 있잖아요오
충분히 지킬 수 있는 목표 같지만 묘하게 잘 안되는 것들이죠 ㅎㅎ 물이랑 영양제를 자꾸 까먹기도 하고 그래서요 ㅎ
- 미블랙
저는 영양제 자꾸 잊어버려요 안 챙겨 먹은지 며칠 된것 같아요
- 있잖아요오
저도 영양제먹기 매일 까먹는거 같아요 ㅎㅎ 그래서 영양제가 안 줄어드네요 ㅎ 오늘은 이 글을 쓰다가 생각나서 챙겨먹었어요 ㅎ
- 주주초롱
으아 전 커피 한잔 마시기부터 너무 어려울거 같아요 ㅎㅎㅎ
- 있잖아요오
원래는 하루에 3잔씩은 마셨던거 같은데 좀 줄여보려구요 ㅎ 오전에 꾹 참고 오후에나 한잔 마셔야죠 ㅎ
- 유가연
커피한잔 마시기 넘어려워요야식 줄이기도 힘들구요,,ㅠ
- 있잖아요오
그러게요 ㅎ 커피 한잔은 그래도 어떻게 하고는 있는데.. 야식 줄이기가 잘 안되네요 ㅎㅎ 항상 저녁에 입이 심심해서 뭐라도 입에 넣게되네요
- aettaett
2가지다 습관이 안되면 은근 지키기 힘들더라구요.
- 있잖아요오
그래도 그나마 영양제는 커뮤 들아와서 글보고 바로 먹는데 물은 잘 안되네요 그래도 이번주는 잘 지키도록 노력해봐야죠 ㅎ
- 송광
여러가지 건강 목표를 세우셨네요. 이 세워진 계획들 꼭 달성하셔 건강한 체력 유지 하시기 바랍니다
- 있잖아요오
일단 어렵지 않은 것들만 목표로 잡았는데 잘 안되네요 ㅎ 까먹는게 문제네요 ㅎㅎ 안까먹고 잘 해야할텐데 ㅎ
- 채소걸
화이팅입니다 ㅎㅎ (۶•̀ᴗ•́)۶ 가보자구요~ 아자아자 !!
- 이베트미욘
야식 줄이는게 가장 힘들더라구요. ㅜㅜ 어느 순건 음식을 먹고 있는 내모습에 놀란다는요... 건강목표 화이팅하세요
- 있잖아요오
저도 그래요 ㅎㅎ 어느 순간 뭐라도 손에 쥐고 입에 넣고 있네요 ㅎㅎ 그래도 이번주는 목표로 잡았으니 노력해봐야죠 ㅎ
- 미류맘
먹는것도 습관이더라구요 세번만 참으면 되는데 그게 쉽지않네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
그러게요 ㅎ 그 세번 참는게 왜 이렇게 어려운건지 ㅎㅎ 도저히 못 참겠으면 견과류나 과일을 먹으려고 생각중이네요 ㅎ
- 야옹양
커피랑 야식은 왜이리 맛있을까요 ㅎㅎ 목표 지키기 응원합니다
- 있잖아요오
커피 예전에는 잘 먹지도 않았었는데 어느 순간부터 달고 사네요 ㅎ 커피랑 야식은 평생 목표인거 같아요 ㅎㅎ
- 지영도영
건강목표가 쉬운듯 어렵네요 그래도 성공하시길 응원합니다
- 구찌미오미로
하루에 커피 딱 한잔만 마시기 만보걷기 영양제 챙겨먹기 물 자주마시기 야식 줄이기모두 모두 성공 하셔요 ~~~ 화이팅 입니다
- 수컷삼색고양이
저도 야식줄이기가 목표인데 진짜 힘드네요 왜 밤만되면 배가 더 고파질까요ㅜㅜ 이전주 건강 목표도 성공 응원할게요
- 은혜엄마최혜정
커피 딱 한잔 마시지 너무 좋은데요. 저는 정신을 못차려서 아침에 한잔, 점심에 한잔 마셔요.
- 채아미
커피 딱한잔만 마시기 저한테는 꿈도 못꿀 목표네요 저도 좀 줄여봐야겠어요
- 미니미니민
커피 저도 하루에 꼭 한 잔을 마시나봐요 운동 열심히 하고 홧팅하세요
- 금지니
커피 딱 한잔만이 정말 어렵네요. 저도 2잔으로 줄이도록 노력해봐야겠어요.
- 개미심장
야식 줄이는거 쉽지 않더라고요 저녁 늦게 되면 입이 심심해 지는거 같아요 그래도 응원합니다 화이팅