이선희
저두요..다른건 잊지않는데 물이랑 영양제 챙겨먹기 은근 힘들더라구요
Objectif de santé de cette semaine
- Ne boire qu'une seule tasse de café par jour
- Marche de 10 000 pas
- Prendre des compléments nutritionnels
- Boire beaucoup d'eau
- Réduire les collations nocturnes
Je l'ai prévu en cinq parties, mais je ne sais pas si ça va bien marcher haha
J'oublie constamment de prendre mes suppléments et de boire de l'eau.
Et je ne sais pas si je pourrai réduire les collations nocturnes haha
Je m'ennuie et je finis par manger quelque chose.
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commentaire 34
- 박정수
만보걷기랑 영양제 커피 하루 한잔 이번주 계획 파이팅입니다
- 있잖아요오
어려운 목표는 아닌데 생각보다 잘 안지켜지는 것들 같아요 ㅎㅎ 이번주는 꼭 잘 지켜보려구요 ㅎ
- 쫑이
이번주 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 충분히 지킬수 있는 목표네요 화이팅요
- 있잖아요오
충분히 지킬 수 있는 목표 같지만 묘하게 잘 안되는 것들이죠 ㅎㅎ 물이랑 영양제를 자꾸 까먹기도 하고 그래서요 ㅎ
- 미블랙
저는 영양제 자꾸 잊어버려요 안 챙겨 먹은지 며칠 된것 같아요
- 있잖아요오
저도 영양제먹기 매일 까먹는거 같아요 ㅎㅎ 그래서 영양제가 안 줄어드네요 ㅎ 오늘은 이 글을 쓰다가 생각나서 챙겨먹었어요 ㅎ
- 주주초롱
으아 전 커피 한잔 마시기부터 너무 어려울거 같아요 ㅎㅎㅎ
- 있잖아요오
원래는 하루에 3잔씩은 마셨던거 같은데 좀 줄여보려구요 ㅎ 오전에 꾹 참고 오후에나 한잔 마셔야죠 ㅎ
- 유가연
커피한잔 마시기 넘어려워요야식 줄이기도 힘들구요,,ㅠ
- 있잖아요오
그러게요 ㅎ 커피 한잔은 그래도 어떻게 하고는 있는데.. 야식 줄이기가 잘 안되네요 ㅎㅎ 항상 저녁에 입이 심심해서 뭐라도 입에 넣게되네요
- aettaett
2가지다 습관이 안되면 은근 지키기 힘들더라구요.
- 있잖아요오
그래도 그나마 영양제는 커뮤 들아와서 글보고 바로 먹는데 물은 잘 안되네요 그래도 이번주는 잘 지키도록 노력해봐야죠 ㅎ
- 송광
여러가지 건강 목표를 세우셨네요. 이 세워진 계획들 꼭 달성하셔 건강한 체력 유지 하시기 바랍니다
- 있잖아요오
일단 어렵지 않은 것들만 목표로 잡았는데 잘 안되네요 ㅎ 까먹는게 문제네요 ㅎㅎ 안까먹고 잘 해야할텐데 ㅎ
- 채소걸
화이팅입니다 ㅎㅎ (۶•̀ᴗ•́)۶ 가보자구요~ 아자아자 !!
- 이베트미욘
야식 줄이는게 가장 힘들더라구요. ㅜㅜ 어느 순건 음식을 먹고 있는 내모습에 놀란다는요... 건강목표 화이팅하세요
- 있잖아요오
저도 그래요 ㅎㅎ 어느 순간 뭐라도 손에 쥐고 입에 넣고 있네요 ㅎㅎ 그래도 이번주는 목표로 잡았으니 노력해봐야죠 ㅎ
- 미류맘
먹는것도 습관이더라구요 세번만 참으면 되는데 그게 쉽지않네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
그러게요 ㅎ 그 세번 참는게 왜 이렇게 어려운건지 ㅎㅎ 도저히 못 참겠으면 견과류나 과일을 먹으려고 생각중이네요 ㅎ
- 야옹양
커피랑 야식은 왜이리 맛있을까요 ㅎㅎ 목표 지키기 응원합니다
- 있잖아요오
커피 예전에는 잘 먹지도 않았었는데 어느 순간부터 달고 사네요 ㅎ 커피랑 야식은 평생 목표인거 같아요 ㅎㅎ
- 지영도영
건강목표가 쉬운듯 어렵네요 그래도 성공하시길 응원합니다
- 구찌미오미로
하루에 커피 딱 한잔만 마시기 만보걷기 영양제 챙겨먹기 물 자주마시기 야식 줄이기모두 모두 성공 하셔요 ~~~ 화이팅 입니다
- 수컷삼색고양이
저도 야식줄이기가 목표인데 진짜 힘드네요 왜 밤만되면 배가 더 고파질까요ㅜㅜ 이전주 건강 목표도 성공 응원할게요
- 은혜엄마최혜정
커피 딱 한잔 마시지 너무 좋은데요. 저는 정신을 못차려서 아침에 한잔, 점심에 한잔 마셔요.
- 채아미
커피 딱한잔만 마시기 저한테는 꿈도 못꿀 목표네요 저도 좀 줄여봐야겠어요
- 미니미니민
커피 저도 하루에 꼭 한 잔을 마시나봐요 운동 열심히 하고 홧팅하세요
- 금지니
커피 딱 한잔만이 정말 어렵네요. 저도 2잔으로 줄이도록 노력해봐야겠어요.
- 개미심장
야식 줄이는거 쉽지 않더라고요 저녁 늦게 되면 입이 심심해 지는거 같아요 그래도 응원합니다 화이팅