행복한걸
저도 뱃살 옆구리살 빼고 싶네요 같이 화이팅요
Comienzo de la pérdida de grasa abdominal
2023.05.31 21:22
controlar sugerencia chatarra
La semana pasada, no sé por qué, comí algo y mi estómago empezó a volver a salir.
Voy a intentar caminar más de 15,000 pasos todos los días para volver a eliminar la grasa abdominal.
Haz 50 sentadillas después de cada comida, en total 150.
Es un nuevo comienzo
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comentario 36
- 하하하하항
양치할때 스쿼드 좋네요 저도 내일부턴 그렇게 하야겠어요
- lsy
저도 전혀 생각을 못했는데 어느 의사분이 양치할때 한다고 하더라구요
- 미니미니민
뱃살이 틈 만 있음 나오려고 해요 배에 힘을 빡 주고 다니렵니다.
- lsy
하하 말씀이 재미있네요 맞아요 자꾸 눈치없이 슬금슬금 기어나오져? ㅎ
- 박오늘
꼭 뱃살빼기에 성공하시기 바랄게요 뱃살이 도통 빼기 힘든 부위이긴 해요 저도 요즘 배가 출렁출렁하네요..
- lsy
네 저는 1년 아니 2개월만에 살이 12킬로가 빠지면서 배살도 축 늘어졌는데 다시 살이 붙더군요 이제 탄력을 줘보려고 합니다
- 느릿팬더
배살빼기 응원합니다.. 걷기가 짱이긴해요
- lsy
그렇겠죠 걷는것 만큼 좋은건 없겠죠? 이제 탄력으로 채워가야겠어요
- ㅇㄱ
뱃살 빼기 목표 응원합니다 ^^ 저두 저번주부터 3주동안 3킬로 뺄려고 노력중이예요 ~~1키로 빼었요 또 먹으면 늘겠지만요 😂
- lsy
오 그래도 성공하셨네요 운동은 삶에 있어 필수인것 같네요 몸을 지치도록해야 살이 좀 덜붙는것 같네요 같이 화이팅 해요
- 미류맘
뱃살빼기 쉽지않네요 열심히 운동하시고 복근운동도 하셔서 꼭 뱃살 덜어내시기 바랍니다
- lsy
네 꼭 이넘의 쳐진 살들 멀리멀리 보내야겠네요 근력운동 필수죠? 응원 감사합니다
- 유가연
뱃살빼기 화이팅입니다 스쿼트 너무너무좋지요
- lsy
네 저도 TV서 의사가 양치할때 한다고 해서 시작했는데 좋더라구요 무릎이 아파 잠시 쉬었다가 이제 다시 시작해 보려구요
- 허상미
만오천보!!! 응원합니다~^^
- lsy
네 건강하고 바른자세로 걸어야 한다는 마음으로 열심히 해보렵니다
- 강미뇽
우와아아아아 스쿼트 150개..후덜덜합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뱃살빼기 응원하겠습니다! 화이팅!!
- lsy
처음엔 매 100개씩 하루 300개씩 했는데 자세가 잘못됐는지 무릎에 통증이 와서 쉬다 뱃살때문에 다시 천천히 바른자세로 해보려구요
- 영경
저도 뱃살 옆구리살 팔뚝살 빼고 싶네요 건강목표 응원할게요
- 짜파게티
우와 2만보걷기 수고많으셨어요
- lsy
마음 다잡고 아침전에 점심 식후 그리고 저녁 식후에 무작정 걷다보니 2만보는 넘어가네요
- 이지홍
쉽지 않으실텐데.....도전하시는 모습이 멋집니다 도전 꼭 성공하시길
- lsy
네 감사합니다 어쩔땐 만보도 어렵기도 하지만 몸을 좀 못살게 굴어보려고 합니다
- 여자윤정수
운동 목표 멋지게 세웠네요 꼭 성공할 수 있도록 노력 열심히 해주세요 도전 응원합니다.
- lsy
아 멋진가요? 감사합니다 응원받고 더 열심히 해야겠다는 생각이듭니다
- 희야
이만3천보 대단하세요 뱃살 꼭 빼시길요~^^
- lsy
네 감사합니다 살기 위해서는 무조건 빼야 하기에 열심히 하려고요
- 강아림
습관 전화만에게 제일 어려워요 집에서 하는 게 제일 스트레스 더라고요
- lsy
집에서는 한게치가 있더라구요 힘들면 자꾸 드러눕게 되고 무조건 나가야 그나마 좀 하게되더군요
- 이현진
뱃살 빼는게 제일 힘들거 같은데 뱃살빼기 꼭 성공하시기를 바랄게요 화이팅입니다
- lsy
네 진짜 어려운 곳이죠 사실 모든 부위가 다 힘들긴 하지만 열심히 해야죠
- 다우니향기
뱃살 진짜 없애버리고싶네요^^ 뱃살이 저를 너무 좋아하나봐요ㅠ
- 지미니향기
저도 옆구리살좀 어떻게 하고싶네요... 아니 원래 없었는데 생겨서 당황스러워요
- 걷기와
파이팅~ 오오 꾸준함 대단하세요 아자! 수고하셨어요. 파이팅입니다. 양치하며 스쿼트하기