행복한걸
저도 뱃살 옆구리살 빼고 싶네요 같이 화이팅요
La semaine dernière, je ne sais pas pourquoi, j'ai mangé un peu de nourriture et mon ventre a recommencé à ressortir.
Je vais essayer de marcher plus de 15 000 pas chaque jour pour éliminer la graisse abdominale.
Faire 50 squats après chaque repas, pour un total de 150.
C'est un nouveau départ
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commentaire 36
- 하하하하항
양치할때 스쿼드 좋네요 저도 내일부턴 그렇게 하야겠어요
- lsy
저도 전혀 생각을 못했는데 어느 의사분이 양치할때 한다고 하더라구요
- 미니미니민
뱃살이 틈 만 있음 나오려고 해요 배에 힘을 빡 주고 다니렵니다.
- lsy
하하 말씀이 재미있네요 맞아요 자꾸 눈치없이 슬금슬금 기어나오져? ㅎ
- 박오늘
꼭 뱃살빼기에 성공하시기 바랄게요 뱃살이 도통 빼기 힘든 부위이긴 해요 저도 요즘 배가 출렁출렁하네요..
- lsy
네 저는 1년 아니 2개월만에 살이 12킬로가 빠지면서 배살도 축 늘어졌는데 다시 살이 붙더군요 이제 탄력을 줘보려고 합니다
- 느릿팬더
배살빼기 응원합니다.. 걷기가 짱이긴해요
- lsy
그렇겠죠 걷는것 만큼 좋은건 없겠죠? 이제 탄력으로 채워가야겠어요
- ㅇㄱ
뱃살 빼기 목표 응원합니다 ^^ 저두 저번주부터 3주동안 3킬로 뺄려고 노력중이예요 ~~1키로 빼었요 또 먹으면 늘겠지만요 😂
- lsy
오 그래도 성공하셨네요 운동은 삶에 있어 필수인것 같네요 몸을 지치도록해야 살이 좀 덜붙는것 같네요 같이 화이팅 해요
- 미류맘
뱃살빼기 쉽지않네요 열심히 운동하시고 복근운동도 하셔서 꼭 뱃살 덜어내시기 바랍니다
- lsy
네 꼭 이넘의 쳐진 살들 멀리멀리 보내야겠네요 근력운동 필수죠? 응원 감사합니다
- 유가연
뱃살빼기 화이팅입니다 스쿼트 너무너무좋지요
- lsy
네 저도 TV서 의사가 양치할때 한다고 해서 시작했는데 좋더라구요 무릎이 아파 잠시 쉬었다가 이제 다시 시작해 보려구요
- 허상미
만오천보!!! 응원합니다~^^
- lsy
네 건강하고 바른자세로 걸어야 한다는 마음으로 열심히 해보렵니다
- 강미뇽
우와아아아아 스쿼트 150개..후덜덜합니다 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 뱃살빼기 응원하겠습니다! 화이팅!!
- lsy
처음엔 매 100개씩 하루 300개씩 했는데 자세가 잘못됐는지 무릎에 통증이 와서 쉬다 뱃살때문에 다시 천천히 바른자세로 해보려구요
- 영경
저도 뱃살 옆구리살 팔뚝살 빼고 싶네요 건강목표 응원할게요
- 짜파게티
우와 2만보걷기 수고많으셨어요
- lsy
마음 다잡고 아침전에 점심 식후 그리고 저녁 식후에 무작정 걷다보니 2만보는 넘어가네요
- 이지홍
쉽지 않으실텐데.....도전하시는 모습이 멋집니다 도전 꼭 성공하시길
- lsy
네 감사합니다 어쩔땐 만보도 어렵기도 하지만 몸을 좀 못살게 굴어보려고 합니다
- 여자윤정수
운동 목표 멋지게 세웠네요 꼭 성공할 수 있도록 노력 열심히 해주세요 도전 응원합니다.
- lsy
아 멋진가요? 감사합니다 응원받고 더 열심히 해야겠다는 생각이듭니다
- 희야
이만3천보 대단하세요 뱃살 꼭 빼시길요~^^
- lsy
네 감사합니다 살기 위해서는 무조건 빼야 하기에 열심히 하려고요
- 강아림
습관 전화만에게 제일 어려워요 집에서 하는 게 제일 스트레스 더라고요
- lsy
집에서는 한게치가 있더라구요 힘들면 자꾸 드러눕게 되고 무조건 나가야 그나마 좀 하게되더군요
- 이현진
뱃살 빼는게 제일 힘들거 같은데 뱃살빼기 꼭 성공하시기를 바랄게요 화이팅입니다
- lsy
네 진짜 어려운 곳이죠 사실 모든 부위가 다 힘들긴 하지만 열심히 해야죠
- 다우니향기
뱃살 진짜 없애버리고싶네요^^ 뱃살이 저를 너무 좋아하나봐요ㅠ
- 지미니향기
저도 옆구리살좀 어떻게 하고싶네요... 아니 원래 없었는데 생겨서 당황스러워요
- 걷기와
파이팅~ 오오 꾸준함 대단하세요 아자! 수고하셨어요. 파이팅입니다. 양치하며 스쿼트하기