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Meta de salud de esta semana
2023.05.31 18:27
controlar sugerencia chatarra
Creo que es bueno establecer metas de salud cada semana
Caminar 150,000 pasos en una semana
Ciclismo en interiores durante más de 30 minutos al día (nivel 5)
Reducir el consumo de café y beber agua con frecuencia
Tomar las medicinas.
Esta semana también cuidaré de tu salud con mucho esfuerzo~^^
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comentario 26
- 신정호
여름 들어 아이스 아메리카노를 부쩍 많이 마시게 되요 저도 이번에 커피를 좀 줄여야겠어요
- 낭만뚜벅이
커피줄이기가 젤 힘들죠!! 그래도 응원합니다
- 긴에스패트로
맞아요~ 날이 더우니 아아가 너무 땡겨서 하루 종일 달고 사는거 같아요 ㅠ 이번주는 진짜 커피 좀 줄이고 물 좀 많이 마셔야겠어요
- 개미심장
이번주도 열심히 건강 목표 지키면서 이룰시길 바래요~ 화이팅~
- 긴에스패트로
감사합니다~ 이렇게 한 주씩 목표 세우니 지키기도 더 수월한 거 같아요~^^ 이번주 잘 지켜볼께요
- 이혜진
이번주도 건강목표 화이팅입니다! 즐거운 저녁시간 되세요~
- 긴에스패트로
감사합니다~^^ 매주 건강목표 세우는것도 너무 좋은거 같아요~^^ 이번주도 잘 지켜볼께요 오늘 하루도 즐겁게 보내세요
- 미니미니민
일주일에 15만보요.. 완전 태능인 이신데요.. 목표 응원합니다.
- 긴에스패트로
다이어트 목적으로 하루 2만보 목적으로 걷고 있어요 ㅋ 이것도 오래되니 별 효과는 없는거 같네요 ㅋㅋㅋ 응원감사합니다~^^
- riddlepark
이번주도 열심히 운동 하시고 영양제로 건강도 잘 챙기시길 바랍니다 화이팅요
- 긴에스패트로
감사합니다~ 다이어트 한다고 식단도 조금씩 하는데 영양제는 필수로 먹어야겠더라구요~ 근데 잘 안챙기게 되네요 ㅠ 이번주는 좀 잘 챙겨야겠어요
- ♡♡
와우~~!! 일주일에15만보면 하루 2만보넘게 걸으시는거네욤 대단하십니다
- 긴에스패트로
다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요 ㅎㅎ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없네요;;; 이젠 그냥 기본으로 걷고 있네요;
- 강미뇽
이번주도 목표 잘 지키며 건강 지키기 해보아요~ 화이팅!!
- 긴에스패트로
매주 목표를 잡으니 7일만 지켜도 돼서 조금더 잘 지킬 수 있는거 같아요~^^ 건강지키기 같이 화이팅해요~
- 기멩멩
일주일 15만보라니!_! 하루에 2만보 이상 걸으시나보네요! 정말 대단하십니다!!
- 긴에스패트로
다이어트 한다고 열심히 걷고 있어요~^^ 근데 이것도 오래되니 큰 효과가 없는거 같아요 ㅠ 다리만 튼튼해지고 있네요 ㅋ
- 싸미핏
일주일 15만보라니 대단하세오 목표 응원합니다
- 긴에스패트로
감사합니다~^^ 열심히 걷고는 있는데 살은 안빠지고 종아리만 튼실해지고 있네요 ㅎ
- 여자윤정수
제가 보기엔 충분히 성공할 수 있는 건강 목표네요 열심히 노력해서 성공하세요
- 긴에스패트로
감사합니다~ 다 지킬 수 있겠죠? 사실 물마시는게 제일 힘들긴한데 이번주는 진짜 물 좀 많이 먹기 노력 좀 해봐야게어요
- 희야
커피 줄이는게 생각보다 힘들더라구요ㅜㅜ 목표 파이팅입니다
- 강아림
실내싸이클이 집에 있는데도 빨래거리로 쓰고 있네요 반성해야겠어요
- 다우니향기
커피줄이는거 힘드시겟어요.. 이번 한주 어떻게 잘 지켜지셨나요??
- 걷기와
우와! 꾸준히 하시는 님 대단하십니다. 아자! 열심히 하는 유익한 하루를 보내셨겠군요.
