뜨거운아이스티
목표 알차게 이루워봅시당 ㅎㅎ 저도 오늘 목표인 걷기 하러 가야지요
Metas de salud de esta semana
2023.05.29 19:46
controlar sugerencia chatarra
Este es el objetivo de salud de esta semana.
Primero, caminar más de 6,000 a 10,000 pasos al día
El segundo debe mantenerse en contacto moderadamente.
El tercero es beber agua con frecuencia y hacer estiramientos de vez en cuando.
Es mejor hacer algo que puedas mantener de manera constante todos los días, en lugar de establecer metas demasiado ambiciosas^^
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comentario 13
- 라모나
맞아요. 무리하 목표보다는 할수있는 목표르 정해 달성해나가다보면 점점 목표치도 올라가고 건강도 좋아지고 하겠죠
- 스쾃100
마자요 무리한 목표보다 조금씩 차근차근 목표에 근접하는게 좋은것 같아요 꼭 목표 달성하세요
- 민경이
이번주 건강목표 응원합니다 차근차근 꾸준히 하심 성공하실수 있을거에요 화이팅입니다
- 구찌미오미로
소소하지만 잘 안지켜 지죠 우리 화이팅 해요
- 나비얌
건강을 위한 목표 달성하길 바랍니다 항상 응원할게요
- 미니제이
ㅇ무리한 목표보다는 생활습관에서 조금씩 지켜나가보아요 응원합니다
- 아몬드봉봉
틈틈히 스트레칭 하는 것도 좋다고 하는데 쉽지 않네요 ㅎㅎ 저도 이 글 본김에 스트레칭 잠깐 해봐야겠어요
- 수우이
정말 무리하지 않고 자긴의 몸에 적당하게 실천할 수 있는 수준에서 목표 정하는 게 좋은 것 같아요. 응원할게요 파이팅!
- 펭하잉
저에게 가장 어려운게 적당히 소식하기+물 많이 마시기 이 조합이네요. 저도 꼬옥 지켜봐야 겠어요 ㅠㅠ
- 슈슈
건강을 위해 물, 만보걷기, 스트레칭 모두 목표 달성 이루길 응원해요 무리한 목표 보다는 차근히 할 수 있는게 좋지요 ㅎㅎ
- 돈나
화이팅. 정말 할 수 있는 것부터 차근차근 하는게 좋은 것 같아요 오늘도 좋은하루되세요^^
- 걷기와
님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요 다이어트 쉽지 않네요 식단과 운동을 병행해야하는데