뜨거운아이스티
목표 알차게 이루워봅시당 ㅎㅎ 저도 오늘 목표인 걷기 하러 가야지요
Mục tiêu sức khỏe của tuần này
Thứ nhất là đi bộ hơn 6.000 đến 10.000 bước mỗi ngày
Thứ hai là giữ liên lạc vừa phải
Thứ ba là uống nước thường xuyên và thỉnh thoảng thực hiện các bài tập kéo giãn
Thay vì đặt ra mục tiêu quá cao, hãy bắt đầu từ những việc có thể làm đều đặn hàng ngày^^
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bình luận 13
- 라모나
맞아요. 무리하 목표보다는 할수있는 목표르 정해 달성해나가다보면 점점 목표치도 올라가고 건강도 좋아지고 하겠죠
- 스쾃100
마자요 무리한 목표보다 조금씩 차근차근 목표에 근접하는게 좋은것 같아요 꼭 목표 달성하세요
- 민경이
이번주 건강목표 응원합니다 차근차근 꾸준히 하심 성공하실수 있을거에요 화이팅입니다
- 구찌미오미로
소소하지만 잘 안지켜 지죠 우리 화이팅 해요
- 나비얌
건강을 위한 목표 달성하길 바랍니다 항상 응원할게요
- 미니제이
ㅇ무리한 목표보다는 생활습관에서 조금씩 지켜나가보아요 응원합니다
- 아몬드봉봉
틈틈히 스트레칭 하는 것도 좋다고 하는데 쉽지 않네요 ㅎㅎ 저도 이 글 본김에 스트레칭 잠깐 해봐야겠어요
- 수우이
정말 무리하지 않고 자긴의 몸에 적당하게 실천할 수 있는 수준에서 목표 정하는 게 좋은 것 같아요. 응원할게요 파이팅!
- 펭하잉
저에게 가장 어려운게 적당히 소식하기+물 많이 마시기 이 조합이네요. 저도 꼬옥 지켜봐야 겠어요 ㅠㅠ
- 슈슈
건강을 위해 물, 만보걷기, 스트레칭 모두 목표 달성 이루길 응원해요 무리한 목표 보다는 차근히 할 수 있는게 좋지요 ㅎㅎ
- 돈나
화이팅. 정말 할 수 있는 것부터 차근차근 하는게 좋은 것 같아요 오늘도 좋은하루되세요^^
- 걷기와
님도 멋진 목표 꼭 성공하시는 그날까지 힘내세요 다이어트 쉽지 않네요 식단과 운동을 병행해야하는데