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Establecimiento de metas de salud

Últimamente hay muchas reuniones sociales, así que bebo mucho alcohol.

La reunión social es obligatoria, así que no puedo evitar participar en la reunión con alcohol.

 

Debería reducir un poco el alcohol, beber menos y comer aperitivos en cantidades moderadas sin exagerar.

Es un desafío comer lo mínimo posible si no se puede evitar.

 

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comentario 23
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    스마일
    그쵸 
    회식 자리를 피할 수 없으니 건강생각해서 적당히 마시도록노력하시면 좋겠네요 
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    정수~~~이
    맞죠 사회생활이 이눈치 저눈치 보면 힘들게 살아가는 우리의 인생 ㅋ 
    적당히 눈치보며 조금씩 마시세요
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    민경이
    회식자리를 피할수는 없는거 같아요 적당히 드시는 방법밖에는 없네요
    노력하면 좋겠네요
  • 푱푱푱푱
    아직도 필참해야하는 회사가있군요 ㅠ
    힘내시고 절주 화이팅
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    가을이엄마
    직장생활이 참 힘들어요. 근무시간만으로도 힘든데 이어지는 회식자리까지...   강장제도 잘 챙겨드시고 몸도 꼭 잘 돌보세요. 힘내세요.
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    뜨거운아이스티
    맞아요 피할수없다면 최소한이 좋지요 
    목표하신거 잘 실천하시길 바래요
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    혜선
    술도 안먹는데 건강하지 않아서 
    식습관을 고쳐야할것 같아요 ㅠㅜㅠ
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    수정
    마자요 술자리 많으면 진짜 금주 하기 힘들죠 ..
    술 아예 안먹기는 넘 힘들죠
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    쫑이
    건강목표 잘 실천하시길 바랍니다
    피할수 없으면 최소한 먹기 응원할께요
    화이팅임당
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    진간장
    회식에서 술은 빠질수 없죠  사회생활이 이런게 제일 힘든거 같아요  안마실수 없으면 조금 만 드시는 방법도 좋겠네요
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    라모나
    회식자린 진짜 피하기 힘드시죠.   그래도 응원합니다. 
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    써니
    맞아요 피할 수 없으면 적당히 잘 조절해서 먹어야지요
    화이팅입니다
  • 나비얌
    맞아요 아예 못먹는게 안되면 줄이기라도 해야 건강해지는 것 같아요 목표달성 응원합니다
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    미니제이
    피할수 없으면 조금씩ㅈ드셔야지요ㅜㅜ
    잦은회식 힘드시겟어요
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    아몬드봉봉
    안 먹기보다 힘든 적게 먹기.. 화이팅이요!!
    그나마 자주 물 마시는게 도움 될까요 ㅠㅠ 
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    사라사
    음식이 앞에 있는데 조절하는거 넘 힘든데
    꼭 참으셔서 목표달성하기 응원합니다
  • 인우쓰윽
    맞아요 피할수없을땐 최소한의기준을 잡고 먹으면 견딜수 있더라구요 아예 안먹고 안마시면 괴로워요😭
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    영♡
    회식자리는 내맘데로 되는게아니니ㅠ 적게  드세요 화이팅
  • 수우이
    사회생활 하려면 먹고 싶지 않아도 안먹을 수 없는 게 술인 것 같아요  그래도 우리 힘께 조금씩 줄여나가요. 파이팅 
  • 펭하잉
    그쵸 요즘에 확실히 회식이 더 많아진 것 같아요.
    회사별로 불참도 어렵죠ㅠㅠ 건강식 하시도록 노력해보셔요