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저번주는 성공적이셨네요. 저도 물마시기 참 어렵더라구요. 이번주도 화이팅하세요.
Esta semana, establezco metas de salud.
2023.05.24 20:55
controlar sugerencia chatarra
La meta de la semana pasada fue
- Escalada 3 veces ---- Éxito
- 1 litro de agua ---- éxito ambiguo
- Era reducir el café mezclado ---- solo lo bebí dos veces, así que fue un éxito
Sorprendentemente, mantener la opción 2 fue la más difícil.
Esta semana también comienzo estableciendo metas.
- Hacer senderismo tres veces
- Tomar el desayuno por la mañana
- Beber 1 litro de agua
¡Esta semana también me esforzaré por mi salud!
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comentario 37
- pobe
등산3번은 특이하면서 어려운 목표네요 만보 3번도 쉽지 않은데요
- 아몬드봉봉
체력이 너무 안 좋은거 같아서 운동 좀 신경써보려구요 ㅎㅎ 근처에 등산하고 오면 힘든데 그래도 효과가 있겠죠 ㅠㅠ
- 엄마 건강하게 오래사세요!
저는 1번 2번은 잘 지킬 수 있는데 3번 믹스커피 줄이기가 너무 안 돼요
- 아몬드봉봉
사다 놓은거 다 먹고 다시 안 사고 있어요 ㅎㅎㅎ 다른 집에 가서나 먹으니 강제로 줄이고 있는데 그래도 할만하네요 ㅠㅠ
- 김성운
성공하시길바랍니다. 화이팅하세요.
- 아몬드봉봉
응원감사합니다!! 힘들지만 건강을 위해 노력해볼게요
- 이베트미욘
등산을 3번이나 계획 세우고 또 실천까지 하시다니 존경스럽습니다!! 다른 계획들도 잘 실천하셔서 만족스런 결과 되길 바래요~~
- 아몬드봉봉
습관처럼 된건 아닌거 같아서 한 번 더 도전해봐요 ^^ 좋아서 다니는 건 아니고 ㅠ 운동을 위해 하는거라 목표 없음 또 안 갈거 같아요 ㅎㅎㅎ
- 정태월
이번주 건강 목표 달성하길 응원합니다 좋은 밤되세요
- 아몬드봉봉
이번주도 잘 지켰는지 체크해보려구요~~ 나름 여기에 올리고 확인하는게 도움이 되는 것 같아요
- 채아미
목표 잘지키셨네요~이번주 목표도 성공하시길 응원할께요~화이팅
- 아몬드봉봉
첨이라 잘 한건지 확인차 또 체크해볼게요 ㅎㅎ 응원 감사합니다!! 성공을 위해 노력해볼게요
- 정은이~♡
이번주도 건강목표 화이팅요 굿밤되세요
- 아몬드봉봉
은근 건강목표 세우기가 도움되는 것 같아요. 이번주도 성공을 위해 노력해보겠습니다. ^^
- 써니
건강목표 응원합니다 화이팅입니다
- 아몬드봉봉
응원 감사합니다! 이번주도 끝까지 노력해볼게요 ㅎㅎ
- 둘재언니(박성미)
요번주도 꼭 달성하세요 굿밤되세요
- 아몬드봉봉
거창한 계획은 아니지만 성공하니 기분이 좋았어요 ㅎㅎㅎ 이번주도 노력해볼게요
- 복실이
매주목표설정하셔서 지키시다니 대단하세요 화이팅입니다!
- 아몬드봉봉
이번이 처음이긴 해요 ^^;;; 그래도 성공하니 기분은 좋네요 ^^
- 사팔
지난 주 목표 결과 까지 정말 꼼꼼하게 적으셨네요 이번주도 건강 목표 달성 하시길 바래요
- 아몬드봉봉
이렇게 하다보면 좀 더 체력이 붙고 건강해지겠죠?! ㅠㅠ 체력좀 붙었음 좋겠어요
- 강미뇽
이번주도 건강 위한 목표잡기 응원합니다!! 이번주는 완벽하게 성공하시길요~~
- 아몬드봉봉
ㅎㅎㅎ 완벽하게 성공하면 좋겠어요 ㅎㅎㅎ 좀 더 노력해볼게요 ^^
- 햄찌
등산!!! 맑은공기도 마시고 너무 좋으셨겠어요^^ 이번주도 화이팅 입니다~~
- 아몬드봉봉
사실 등산 좋아하진 않아서 성공하니 더 기뻤어요 이번주도 열심히 다녀볼게요
- 금지니
저도 사실 물마시기가 제일 어려워요. 그래서 큰 병에 담아서 옆에 두고 마시기도 했고요. 그런데 또 이게 평생습관이 아니니 잘 안지켜지더라고요. 목표달성까지 더 힘내시길 바랍니다.
- 아몬드봉봉
습관처럼 마실때까지 노력해야겠죠?! ㅠㅠ 저도 물마시기 너무 습관이 안드네요
- 아린
응원합니다 굿밤되세요
- 아몬드봉봉
응원 감사합니다! 건강을 위해 노력해볼게요
- 들꽃향기가득
이번주도 건강을 위해 잘 실천해보자구요 파이팅 입니다
- 아몬드봉봉
진짜 건강을 위해 안하던걸 하려니 힘들긴 하네요 ㅠㅠ 그래도 건강해진다면 노력해야겠죠?!!
- 유가연
물 1리터 마시는게 의외로 어렵지요ㅎㅎ 등산 3번 대단하신데요
- 아몬드봉봉
많이 마시는 분들이 부러워요 ㅎㅎㅎ 전 노력한다고 하는데도 자꾸 잊네요
- 걷기와
건강이 최고죠 등산 아침 챙겨먹기 홧팅 건강 지키며 더 건강하신 모습으로 다음주에 뵈요