딸둘맘
하루 만보 걷기 운동 응원합니다~ 저도 매일 만보 걷기 운동 하며 건강 챙기고 있어요
Me dijeron que caminara con entusiasmo durante la quimioterapia, así que empecé a caminar.
A pesar de estar muy cansado por dos cirugías... por mi salud... estoy caminando con el objetivo de recorrer diez mil pasos al día.
Ahora también tengo dolor en la rodillaㅠ Tengo que hacer ejercicios de fuerza...
Primero, ejercicio aeróbico... ¡Vamos! ¡Vamos! ¡Ánimo!
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comentario 12
- 레몬
이론 무릎통증이 오셧다니 한 5천보부터 시작을 해야 할거 같아요. 유산소운동 응원합니다.
- 짜파게티
만보걷기 운동 좋아요 꾸준히 하면 효과 있는것같아요
- 양귀비
하루만보걷기 꾸준히 하면 효과있죠 응원합니다.
- 혜니
힘내세요. 화이팅입니다
- 미류맘
하루 만보걷기도 꾸준하게 걷기 쉽지않네요 포기하지 마시고 부담되지않은 선에서 꼭 걸으시길요 화이팅입니다
- rain1950
항암에 수술 너무 힘드시겠어요 무릎이 안 좋으실때는 물에서 걷는 것도 좋다고 하던데 내 몸과 잘 상의해서 운동하시고 꼭 건강 회복하세요
- 볼매입니다
에고~ 항암 하시느라 너무 고생이 많으시겠어요ㅠㅠ 꾸준히 운동하시고 꼭!!! 쾌차하시길 응원할게요^^
- 푸른봄
꾸준하게 몸건강위해 만보걷기 응윈해요. 저도 만보 걸으면 무릎아프던데 컨디션 따라 걷기 하시는것 아시죠?
- 박경남
저도 만보가 목표인데 ~~응원합니다 꼭 하루하루 만보걷기 성공하세요 오늘도 즐겁고 행복한 하루 되세요
- ssul0115
항암치료 중이시군요~! 잘이겨내시고 체력도 중요하니 조금씩 운동량을 늘려보세요! 응원할게요 :)
- 걷기와
자극도 받았어요 아 건강을 위해 노력해야겠어요 소박하지만 큰 목표네요
