미블랙
걷기운동도 열심히 하시고 근력운동도 하셔야 되어요 저도 걷기만 하고 있으니 안 늘어나네요
Hagamos más ejercicios para aumentar la masa muscular
¡Ánimo! Últimamente he aumentado mucho de peso y ㅠㅠ estoy perdiendo músculo. A partir de ahora, no me quedaré sentado y haré más ejercicio caminando.
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comentario 6
- 갱_
근육량 늘리는게 제일좋은거죠~~ 걷기는 근육량을 늘리기엔 그닥 효과가 없을듯한데요~ 스쿼트나 플랭크같은 운동으로 하셔야할꺼 같아요
- 눈부셔요
근육량 늘리기 넘 힘들죠 체지방 줄이고 근육량 늘리기 꼭 성공하세요
- 김병선
응원합니다. 화이팅하세요.
- 유가연
체지방 줄이고 근육 늘려가봅시다걷기운동 화이팅입니다!!
- 걷기와
근육량 키우기 운동 더하기 열심히 하시네요 오늘도 좋은 하루 되십시오