미블랙
걷기운동도 열심히 하시고 근력운동도 하셔야 되어요 저도 걷기만 하고 있으니 안 늘어나네요
Ayo lakukan lebih banyak latihan untuk meningkatkan massa otot
Semangat! Belakangan ini lemak tubuh saya terlalu bertambah dan otot saya berkurangㅠㅠ Mulai sekarang saya tidak akan duduk terus dan akan lebih rajin melakukan olahraga jalan kaki.
0
0
komentar 6
- 갱_
근육량 늘리는게 제일좋은거죠~~ 걷기는 근육량을 늘리기엔 그닥 효과가 없을듯한데요~ 스쿼트나 플랭크같은 운동으로 하셔야할꺼 같아요
- 눈부셔요
근육량 늘리기 넘 힘들죠 체지방 줄이고 근육량 늘리기 꼭 성공하세요
- 김병선
응원합니다. 화이팅하세요.
- 유가연
체지방 줄이고 근육 늘려가봅시다걷기운동 화이팅입니다!!
- 걷기와
근육량 키우기 운동 더하기 열심히 하시네요 오늘도 좋은 하루 되십시오