OBanggU
건강한목표설정응원합니다 홧팅이에요^^^ 날이 더우니 그나마 덜더운 아침저녁으로 부지런해봐야겠어요
Voy a intentar caminar diez mil pasos.
2023.05.17 23:11
controlar sugerencia chatarra
Incluso caminar diez mil pasos al día puede ser difícil.
Lo hice de 3 a 4 veces a la semana, pero no todos los días.
Cuando hace un poco más de calor, mi resistencia disminuye rápidamente y estos días han sido muy difíciles para mí.
Creo que en estos momentos es aún más importante hacer ejercicio.
Primero, tengo que empezar a caminar consistentemente al menos diez mil pasos.
Caminar, fortalecer los músculos y mejorar la resistencia...
¡Caminaré constantemente 10,000 pasos todos los días!
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comentario 23
- 영경
건강한 목표 잡는것 만이라도 좋은것 같아요 만보 응원할게요
- 밍밍
그죠..벌써 절반은 온거겠죠 ㅋㅋ 매일해보려구요 ~~^^
- 행복한걸
응원합니다 만보 걷기 좋은밤되세요
- 밍밍
만보걷기로 건강 챙겨봐야겠어요.. 이어가기 힘내볼께요
- 사랑해
요샌 낮엔 힘들어요 새벽이나 저녁때 해야할거에요 화이팅입니다 ☺️
- 밍밍
낮엔 해가 너무 뜨겁긴하더라구요.. 새벽은 못 일어나니 제나름 이른시간에 해보려구요 ㅎ
- 지금도 앞으로도 ^^
만보걷기 힘들지만 꾸준히 목표달성하면 좋겠어요
- 밍밍
그죠..,만보도 은근 힘들더라구요.. 꾸준히 해볼께요 ㅎ
- 민경이
만보걷기가 참 힘들더라구요 첨부터 무리하지않고 할수있는만큼 하는게 맛는거같아요 만보걷기 화이팅입니다
- 밍밍
매일은 못해도 3~4번은 한탓에 매일도 가능할거같긴해요.. 목표세웠으니 힘내서 해봐야죠 ㅎ
- 앱앱
매일 하는게 쉽지는 않죠..ㅠㅠ 저도 최대한 매일 하려고 노력해요
- 밍밍
그죠..매일이 힘들더라구요.. 이것저것 핑계거리 찾기 바쁜데 이번엔 꾸준히 해보려구요 ㅆ
- 주주초롱
네 걷기가 그렇게 건강에 좋다니 한번 도전해보시는것도 좋을거 같아요 응원하겠습니다~!
- 밍밍
걷기가 좋군요.. 이참에 건강도 지키고 저와의 약속도 잘 신천해봐야겠어요
- pobe
매일 걷는 거는 중독이죠 제가 그런데 하루정도는 쉬시는게 좋을 것 같아요
- 밍밍
3~4은 하고 있던터라 매일한번 도전해보려구요.. 저도 중독같이 습관이 되었음 좋겠어요 ㅎ
- 돈나
생각보다 만보걷기가 쉽지 않은 것 같아요. 저도 6천보 걷기를 목표로 합니다. 화이팅
- 밍밍
ㅇ맞아요..걸으러 나간다는게 참 힘든일인데 6천보도 대단하세요..꾸준히 걷기 실천해봐요 ㅎ
- 들꽃향기가득
꾸준히 걷는게 중요하죠~ 목표 응원합니다
- 밍밍
뭐든 꾸준히 잘 못하는데 이번엔 꼭 실천해보려구요.. 화이띵해보렵니다 ㅋ
- 걷기와
먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요. 저는 살펴보면 얼마나 먹었는지 간과할때가 많아요
