OBanggU
건강한목표설정응원합니다 홧팅이에요^^^ 날이 더우니 그나마 덜더운 아침저녁으로 부지런해봐야겠어요
Même marcher dix mille pas par jour peut être difficile...
Je le faisais 3 à 4 fois par semaine, mais pas tous les jours.
Depuis que le temps est un peu plus chaud, ma résistance diminue rapidement, c'est vraiment difficile ces derniers jours.
Je pense qu'il faut faire de l'exercice encore plus dans ces moments-là.
D'abord, je vais commencer par faire régulièrement au moins 10 000 pas par jour.
Marcher, renforcer ses muscles et améliorer sa condition physique...
Je vais essayer de marcher 10 000 pas tous les jours avec persévérance !!!!
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commentaire 23
- 영경
건강한 목표 잡는것 만이라도 좋은것 같아요 만보 응원할게요
- 밍밍
그죠..벌써 절반은 온거겠죠 ㅋㅋ 매일해보려구요 ~~^^
- 행복한걸
응원합니다 만보 걷기 좋은밤되세요
- 밍밍
만보걷기로 건강 챙겨봐야겠어요.. 이어가기 힘내볼께요
- 사랑해
요샌 낮엔 힘들어요 새벽이나 저녁때 해야할거에요 화이팅입니다 ☺️
- 밍밍
낮엔 해가 너무 뜨겁긴하더라구요.. 새벽은 못 일어나니 제나름 이른시간에 해보려구요 ㅎ
- 지금도 앞으로도 ^^
만보걷기 힘들지만 꾸준히 목표달성하면 좋겠어요
- 밍밍
그죠..,만보도 은근 힘들더라구요.. 꾸준히 해볼께요 ㅎ
- 민경이
만보걷기가 참 힘들더라구요 첨부터 무리하지않고 할수있는만큼 하는게 맛는거같아요 만보걷기 화이팅입니다
- 밍밍
매일은 못해도 3~4번은 한탓에 매일도 가능할거같긴해요.. 목표세웠으니 힘내서 해봐야죠 ㅎ
- 앱앱
매일 하는게 쉽지는 않죠..ㅠㅠ 저도 최대한 매일 하려고 노력해요
- 밍밍
그죠..매일이 힘들더라구요.. 이것저것 핑계거리 찾기 바쁜데 이번엔 꾸준히 해보려구요 ㅆ
- 주주초롱
네 걷기가 그렇게 건강에 좋다니 한번 도전해보시는것도 좋을거 같아요 응원하겠습니다~!
- 밍밍
걷기가 좋군요.. 이참에 건강도 지키고 저와의 약속도 잘 신천해봐야겠어요
- pobe
매일 걷는 거는 중독이죠 제가 그런데 하루정도는 쉬시는게 좋을 것 같아요
- 밍밍
3~4은 하고 있던터라 매일한번 도전해보려구요.. 저도 중독같이 습관이 되었음 좋겠어요 ㅎ
- 돈나
생각보다 만보걷기가 쉽지 않은 것 같아요. 저도 6천보 걷기를 목표로 합니다. 화이팅
- 밍밍
ㅇ맞아요..걸으러 나간다는게 참 힘든일인데 6천보도 대단하세요..꾸준히 걷기 실천해봐요 ㅎ
- 들꽃향기가득
꾸준히 걷는게 중요하죠~ 목표 응원합니다
- 밍밍
뭐든 꾸준히 잘 못하는데 이번엔 꼭 실천해보려구요.. 화이띵해보렵니다 ㅋ
- 걷기와
먹는 것에 대한 확인과 점검 방법 좋아요. 저는 살펴보면 얼마나 먹었는지 간과할때가 많아요
