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Meta de salud de esta semana

Mi objetivo de salud para esta semana es

Creo que necesito seguir una dieta.

También hago ejercicio

 

Al hacerme un chequeo de salud, me di cuenta de que he engordado y eso ha afectado varias áreas.

Al final, me dicen que pierda peso.

 

No es fácil, pero

Tengo que esforzarme poco a poco.

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comentario 22
  • 해피혀니
    체중조절하기가 저도 힘드네요ㅜㅜ
    건강 목표 꼭 달성하시길 바래요.
    화이팅입니다.
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      금지니
      Escritor
      건강검진에서 살빼라하니 빼긴 해야할거같은데
      참 어렵네요. 
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    감사와행복
    무리하지 마시고 건강목표 실천하시고
    건강해지시길 응원합니다 
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      금지니
      Escritor
      무리하지 않고 조금씩 노력해볼게요
      응원 감사해요
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    ♡♡
    저두요..힘들게 뺀살이 다시 야금야금
    올라오고있네요..ㅠ
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      금지니
      Escritor
      저도 뺀 살들 야금야금 올라오더라고요
      어느순간에는 또 찌고요. 
  • 울트라돼지런
    운동도 좋지만 식이가 더중요하죠
    목표한바 이루시길 바라요
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      금지니
      Escritor
      맞아요. 식이가 제일 중요한거 같애요
      식단관리에 힘을 써야겠어요
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    에멘탈
    조금씩 노력하다보면 될겁니다!
    식이랑 운동 화이팅입니다
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      금지니
      Escritor
      노력하다보면 나아지겠지요 .
      꾸준함이 정답인거 같애요
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    sun
    이번주 건강목표 응원합니당
    달성 화이팅~!!
    
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      금지니
      Escritor
      건강목표 응원 감사해요
      노력해 볼게요. 
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    지폐메이커
    모든 건강목표 다 성공하시길 바랍니다.
    
    한살이라도 젊을 때 건강 챙겨봅시다.
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      금지니
      Escritor
      그러게요. 한살이라도 젊을때가 최적이네요
      노력해볼게요 
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    걷기와
    파이팅요 멋진 님 응원합니다
    써진 대로만 하신다면 성공은 무난할듯요
    
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      금지니
      Escritor
      네~ 목표한대로 꾸준히 노력해볼게요
      응원감사해요
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    찌니
    이번주 건강목표 응원합니다 
    식이조절 화이팅입니다 
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      금지니
      Escritor
      식이조절이 정말 중요한거 같애요
      열심히 해볼게요. 
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    Quadruple 4 Project
    건강검진 하고는
    정말 현타오더라구요
  • 이순신
    무리하지 마시구 천천히 빼시면 좋아요
    화이팅입니다
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    해피워니
    건강목표 응원합니다
    체중조절에는 식이가 제일 중요한 것 같더라구요
    화이팅입니다!
  • 다우니향기
    건강목표 응원합니다 ㅎㅎ
    오늘하루도 즐겁게보내세요