들꽃향기가득
매일 스쿼트 100개 목표라 넘 대단하세요~
Hacer sentadillas todos los días
2023.05.10 17:11
controlar sugerencia chatarra
Para estirar los glúteos y fortalecer la parte inferior del cuerpo
Mi objetivo es hacer 100 sentadillas.
Intento aumentar la cantidad haciendo esto todos los días.
¡Por favor, apoyenme~^^
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comentario 10
- 김병선
힘내세요. 축하드려요
- 사라사
감사합니다~~^^ 목표달성하면 인증 올릴께요 ㅎㅎ
- lsy
충분히 하힐 수 있습니다 환자인 저도 식후 양치할때 100개씩 하루 300개씩 했으니까요 지금은 등산의 후유증으로 잠시 쉬고 있지만요 자세 정말 중요합니다 잘못하면 저처럼 무릎 나갈지도 응원합니다
- 사라사
네네 감사합니다 무릎조심해서 할께요 300개라니 정말 대단하십니다
- 눈부셔요
천천히 늘려가며 진행하시는군요^^ 도전 응원합니다. 화이팅!
- 사라사
네네 전 갑자기 강도있게 하면 오래 못하고 탈이 나더라고요 ㅎㅎ 그래서 조절하면서해야해요 응원 감사합니다~~^^
- 이길선
스쿼트...100개요...^^ 진짜 힘들드라구요;; 화이링~~입니다~~
- 사라사
오늘은 60개까지 해봤는데 조금씩 늘려야겠네요 ㅎㅎ 응원감사합니다