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今天(11月8日,星期三)的健康目标

昨天晚上穿的冬季夹克也感觉很冷。

运动的话会变得暖和吧^^

 

早餐:益生菌、核桃、煮鸡蛋

跑步:我现在就去。

万步:跑完之后。

喝水:完成

散步:预计晚上

 

祝你今天也充满幸福的一天^^

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comentario 10
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요
    운동도 화이팅입니다
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      바다
      Escritor
      화이팅 해주셔서 정말 감사 합니다.
      매일 꾸준히 하려 노력하고 있습니다.
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    🍨툐리부인💗
    아침에 건강식으로 드시고 
    러닝.만보,산책까지 정말 부지런 하시네요^^ 
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      바다
      Escritor
      툐리부인님도 정말 근면하신 것 같아요.
      격려의 말씀 감사 합니다.
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    지폐메이커
    건강목표 잘 달성하세요
    하나하나 좋습니다.
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      바다
      Escritor
      건강목표를 게시하는게 도움이 많이 됩니다.
      늘 건강하세요.
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    걷기와
    오늘부터는 매일 화사한 하루 되시길요
    오늘부터 꾸준히 힘내세요
    
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      바다
      Escritor
      감사 합니다.
      걷기와님도 건강한 하루 하루 되세요.
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    다우니향기
    건강목표가너무좋으시네요 
    화이팅입니다 
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      바다
      Escritor
      화이팅 해주셔서 감사 합니다.
      건강한 하루 하루를 응원 합니다.