주주랜드
저도 늘 그래요 ㅜㅜ일단 하나씩 줄여보려고햐요 일단 야식 안먹기! 이런식으로용 ㅜ
Cada año decido hacer dieta, pero llevarla a cabo es difícil.
No es fácil, ㅜㅜ probé con supresores del apetito.
El efecto es el mejor, pero vuelve a crecer.
¿Todos cómo están haciendo dieta?
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comentario 12
- 호떡
꾸준한 식단이요 ㅜㅜ 습관이 되어서 너무참으면 더 먹게되요 전 늘 먹는음식먹어요~ 평소와 똑같아요 하지만 진짜 양이 적어요 쌀밥먹음 밥공기 5분의1도 안먹어요 반찬골고루 조금 아님 현미 조금 반찬 이것저것 치킨 두세조각 피자한두조각 음료는 최대한 안드시기 군것질 조금씩 맛만 한꺼번에말고 맛만보듯이 ~ 과자진짜좋아해요 야식도 좋아해요 고기 잘먹어요 양파 버섯 고기구울때같이 구워서 먹어요 그런식이죠 운동도하고 그렇게 45키로 유지~ 중이예요 몇달하시면 그냥 몸이 습관이 되세요
- ^^
아 먹고 싶은거 먹되 양을 조금씩 ㅎ아 아는데 참는게 제일 힘드네요 ㅠ 저도 쌀밥대신 현미 먹은지 오래인데ㅠ
- ㅇㄱ
저두 그래요 ㅜㅜ 다이어트는 쉽지가않아요 2~3킬로 빠지면 2~5킬로 다시찌니 참 속상해요..
- ^^
빼는건 엄청 힘든데 왜 찌는건 한순간 일까요? 다요트 하다가 부모님댁 다녀옴 확 쪄서 와요 ㅎ
- 은혜엄마최혜정
저도 실패하긴 했는데 저는 보조제는 먹지 않아요. 그냥 운동 빡세게 합니다. 매일 운동해요.
- ^^
운동할시간이 없다는건 핑계긴 한데.... 일하고 오면 너무 녹초가 되지만 홈트는 하고 잇네요 ㅠ
- 이현진
다이어트 한다고 다짐은 하지만 실천하기가 힘들긴 하죠꾸준한 운동과 제일 중요한건 식단인거 같네요
- ^^
운동도 운동이지만 식단이 제일 중요한거 같아요 ㅠ 식단에서 항상 실패 하더라공쇼
- 딸둘맘
저도 매년 다이어트 결심하고 실천중이예요 ㅋㅋ 쉽게 빠지지 않아서 문제지만요 ㅋ 식욕억제제 저도 먹어봤는데 먹는 기간 동안만 빠지고 안먹으면 다시 입맛돌아 많이 먹으니 찌더라구요 ㅜ
- ^^
맞아요 억제제는 진짜 효과가 직빵인데 끊으니까 더 먹게되서 더 찌더라고요 ㅠ
