주주랜드
저도 늘 그래요 ㅜㅜ일단 하나씩 줄여보려고햐요 일단 야식 안먹기! 이런식으로용 ㅜ
Mỗi năm tôi đều quyết tâm giảm cân nhưng lại khó thực hiện.
Không dễ đâu ㅜㅜ tôi đã thử dùng thuốc kiểm soát cảm giác thèm ăn rồi
Hiệu quả thì tốt nhất nhưng lại bị tăng lên trở lại.
Mọi người đều làm thế nào để giảm cân vậy?
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bình luận 12
- 호떡
꾸준한 식단이요 ㅜㅜ 습관이 되어서 너무참으면 더 먹게되요 전 늘 먹는음식먹어요~ 평소와 똑같아요 하지만 진짜 양이 적어요 쌀밥먹음 밥공기 5분의1도 안먹어요 반찬골고루 조금 아님 현미 조금 반찬 이것저것 치킨 두세조각 피자한두조각 음료는 최대한 안드시기 군것질 조금씩 맛만 한꺼번에말고 맛만보듯이 ~ 과자진짜좋아해요 야식도 좋아해요 고기 잘먹어요 양파 버섯 고기구울때같이 구워서 먹어요 그런식이죠 운동도하고 그렇게 45키로 유지~ 중이예요 몇달하시면 그냥 몸이 습관이 되세요
- ^^
아 먹고 싶은거 먹되 양을 조금씩 ㅎ아 아는데 참는게 제일 힘드네요 ㅠ 저도 쌀밥대신 현미 먹은지 오래인데ㅠ
- ㅇㄱ
저두 그래요 ㅜㅜ 다이어트는 쉽지가않아요 2~3킬로 빠지면 2~5킬로 다시찌니 참 속상해요..
- ^^
빼는건 엄청 힘든데 왜 찌는건 한순간 일까요? 다요트 하다가 부모님댁 다녀옴 확 쪄서 와요 ㅎ
- 은혜엄마최혜정
저도 실패하긴 했는데 저는 보조제는 먹지 않아요. 그냥 운동 빡세게 합니다. 매일 운동해요.
- ^^
운동할시간이 없다는건 핑계긴 한데.... 일하고 오면 너무 녹초가 되지만 홈트는 하고 잇네요 ㅠ
- 이현진
다이어트 한다고 다짐은 하지만 실천하기가 힘들긴 하죠꾸준한 운동과 제일 중요한건 식단인거 같네요
- ^^
운동도 운동이지만 식단이 제일 중요한거 같아요 ㅠ 식단에서 항상 실패 하더라공쇼
- 딸둘맘
저도 매년 다이어트 결심하고 실천중이예요 ㅋㅋ 쉽게 빠지지 않아서 문제지만요 ㅋ 식욕억제제 저도 먹어봤는데 먹는 기간 동안만 빠지고 안먹으면 다시 입맛돌아 많이 먹으니 찌더라구요 ㅜ
- ^^
맞아요 억제제는 진짜 효과가 직빵인데 끊으니까 더 먹게되서 더 찌더라고요 ㅠ
