underwood_busan
응원합니다. 노력하시면 될거예요..홧팅요.
Kalau gagal lagi minggu ini? Tetapkan kembali tujuan kesehatan
2023.11.01 11:57
controlar sugerencia chatarra
Saya benar-benar bingung karena masa stagnasi latihan yang berlangsung lama.
Hati saya sangat lesu sehingga sangat sulit untuk berolahraga.
Jadi, saya membuat rencana setiap minggu tetapi sulit untuk melaksanakannya.
Saya tetap menetapkan tujuan kesehatan minggu ini.
- 1. Bersepeda selama 30 menit
- Berjalan selama 30 menit atau sekitar 6.000 langkah
- 3. Makan malam secara sederhana dan jangan makan terlalu larut
Saya bahkan tidak bisa melakukan setengah dari jumlah latihan bulan lalu.
Saya akan berusaha keras untuk memastikan minggu ini terpenuhi.
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comentario 17
해피혀니세우다보면 하나씩 실천하게 되더라구요. 응원보냅니다^^ 화이팅!!!
금지니그쵸? 또 계획을 세우다보면 마음이 움직이고 실천할 수 있겠지요 응원 감사해요.
에멘탈저도 운동 하기 힘드네요 요즘 ㅠㅠ 이번주 운동량 꼭 지키길 화이팅입니다
- 금지니
요즘 운동 힘드시군요. 전 정체기 한달째네요 화이팅 응원 감사해요.
영경이번주는 잘 하실거예요 응원합니다
- 금지니
이번주는 지난 주보다 조금 나아지길 바랄뿐이네요. 응원감사해요.
- 바다
매주 계획을 세우셨으니, 실천도 가능하실 꺼에요. 운동은 일단 시작하면 뭐든 하게 되는것 같아요.
- 금지니
계획이 있으면 언젠가 실천도 가능하겠지요. 응원감사해요. 열심히 해볼게요.
걷기와조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다. 팟팅^^ 파이팅하시는 모습 보기 좋습니다.
- 금지니
네~ 조금이라도 여유를 가지고 노력해볼게요. 감사해요
- 깐데또까
이번 겅강목표 이룰수 잇도록 응원 드릴게요
- 금지니
응원 감사해요. 매일 자신과의 싸움이네요.
지폐메이커열심히 건강목표 달성하세요 응원합니다. 아자아자
- 금지니
건강목표 달성 응원 감사해요. 즐거운 주말 되세요.
- 다우니향기
건강목표 실패없이 꼭 실천하시길 바랍니다