underwood_busan
응원합니다. 노력하시면 될거예요..홧팅요.
运动停滞期变得很长，我真的很烦恼。
心情低落得很，运动变得太困难了。
所以我每周都会制定计划，但很难付诸实践。
这周我还是会制定健康目标。
- 1. 骑行30分钟
- 进行大约30分钟的步行或走6000步左右
- 晚餐简单吃，不要吃得太晚
我连上个月运动量的一半都没有达到。
我会努力确保遵守这周的计划。
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commentaire 17
해피혀니세우다보면 하나씩 실천하게 되더라구요. 응원보냅니다^^ 화이팅!!!
금지니그쵸? 또 계획을 세우다보면 마음이 움직이고 실천할 수 있겠지요 응원 감사해요.
에멘탈저도 운동 하기 힘드네요 요즘 ㅠㅠ 이번주 운동량 꼭 지키길 화이팅입니다
- 금지니
요즘 운동 힘드시군요. 전 정체기 한달째네요 화이팅 응원 감사해요.
영경이번주는 잘 하실거예요 응원합니다
- 금지니
이번주는 지난 주보다 조금 나아지길 바랄뿐이네요. 응원감사해요.
- 바다
매주 계획을 세우셨으니, 실천도 가능하실 꺼에요. 운동은 일단 시작하면 뭐든 하게 되는것 같아요.
- 금지니
계획이 있으면 언젠가 실천도 가능하겠지요. 응원감사해요. 열심히 해볼게요.
걷기와조금은 여유로운 하루 보내시길 바랍니다. 팟팅^^ 파이팅하시는 모습 보기 좋습니다.
- 금지니
네~ 조금이라도 여유를 가지고 노력해볼게요. 감사해요
- 깐데또까
이번 겅강목표 이룰수 잇도록 응원 드릴게요
- 금지니
응원 감사해요. 매일 자신과의 싸움이네요.
지폐메이커열심히 건강목표 달성하세요 응원합니다. 아자아자
- 금지니
건강목표 달성 응원 감사해요. 즐거운 주말 되세요.
- 다우니향기
건강목표 실패없이 꼭 실천하시길 바랍니다