이베트미욘
걷는것 더하기 근력 운동과 숨이 찰 정도의 유산소 운동이 필요하다고 하네요... 저도 매일 만보씩은 걷는데 차도가 없어요 ㅜㅜ
Camino al menos diez mil pasos todos los días.
No pierdo grasa ㅜ
Será porque comí demasiado.
Es realmente difícil caminar más y comer más ㅠ
¿Es la respuesta caminar un poco menos y comer un poco menos?
Primero, voy a comer menos y tratar de reducir un poco el tamaño del estómago.
Quiero tener éxito en mayo, jaja
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comentario 8
- rain1950
만보걷기는 솔직히 살을 빼는 것보다 움직인다는 거에 더 의미가 있는거 같아요 역시 살을 빼려면 식단조절이 최고더라구요 ㅠㅠ
- 밍밍
그죠 먹는게 조절이 안되네요 큰일이예요
- 호떡
많이걷고 조금 드셔야합니다 식단이 제일 중요하세요
- 밍밍
식탐을 어찌할런지요 독하게 마음 먹어봐야겠어요
- 뚜아우찌
만보만 한다고..운동이 되는건 아닌 것 같아요ㅠ 확실히 전신운동도 해줘야 하구요ㅠ
- 밍밍
만보가 정말 그냥 건강만해지는거 같아요 건강한돼지가 되었네요 ㅋㅋ