주주초롱
우왕 10년 넘게 47-48키로 유지하셨으면 금방 다시 돌아가실 수 있을거에요 화이팅입니다
¡Primero, la alimentación!
2023.05.04 16:11
controlar sugerencia chatarra
Después de mantenerme entre 47 y 48 kilos durante más de 10 años
En un momento, la boca se abre y alcanza su mejor nivel en la vida
Estos días, no hacer ejercicio tampoco.
No, en realidad el problema está en los hábitos alimenticios.
¡Ahora que lo sabes, debes ponerlo en práctica!
0
0
comentario 14
- 들꽃향기가득
제일 쉬우면서두 제일 어렵죠~ 잘 실천하길 바래요
- 반달진
네 너무나도 잘 알면서도 실첱은 안 되네요 역시 저는 뭔가 강제성이 필요한 것 같아요
- 라일락
식단이 90프로인것 같아요.세상 맛있는걸 포기할수가 없네요ㅋㅋ
- 반달진
맞아요 운동을 반 나절 이상 빡세게 하던지 먹는 걸 줄이든지 둘 중 하나인 듯요ㅜㅜ
- 류일순
저도 식탐이 많아서 식단관리가 제일 어렵네요 이제부터라도 관리 잘해야하는데 쉽지 않네요
- 반달진
제가 요즘 딱 그렇답니다ㅜㅜ 얼마 전부터 식탐이 엄청나서 곤란해요
- 개미심장
우와... 10년 넘게 47-48 이라니... 키도 크신거 같은데.. 정말 부럽습니당...
- 반달진
키가 크지 않으니 가능한 체중이었네요 다른 분들과 달리 46킬로대만 되면 무월경도 오고😭
- 김병선
축하드려요. 계획이 반입니다. 반은성공ㅎㅎ
- 반달진
아빅 축하받기는 한참 이른 것 같지만요 오늘까지도 엄청나게 많이 먹었었네요
- 깨병아빠
10년을 40대 유지 힘들텐데 대단하세요~ 식습관이 제일 중요하죠
- 반달진
어느 순간 별 이유없이 빠지더라구요 그러다가 요즘은 입터짐이 장난 아니네요
