주주초롱
우왕 10년 넘게 47-48키로 유지하셨으면 금방 다시 돌아가실 수 있을거에요 화이팅입니다
Setelah mempertahankan berat badan antara 47 hingga 48 kilogram selama lebih dari 10 tahun
Suatu saat, berbicara mulut dan mencapai puncak tertinggi dalam hidup
Akhir-akhir ini, tidak berolahraga juga
Tidak, ternyata pola makanlah yang menjadi masalah.
Sekarang saatnya untuk melaksanakan apa yang sudah kita ketahui!!
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komentar 14
- 들꽃향기가득
제일 쉬우면서두 제일 어렵죠~ 잘 실천하길 바래요
- 반달진
네 너무나도 잘 알면서도 실첱은 안 되네요 역시 저는 뭔가 강제성이 필요한 것 같아요
- 라일락
식단이 90프로인것 같아요.세상 맛있는걸 포기할수가 없네요ㅋㅋ
- 반달진
맞아요 운동을 반 나절 이상 빡세게 하던지 먹는 걸 줄이든지 둘 중 하나인 듯요ㅜㅜ
- 류일순
저도 식탐이 많아서 식단관리가 제일 어렵네요 이제부터라도 관리 잘해야하는데 쉽지 않네요
- 반달진
제가 요즘 딱 그렇답니다ㅜㅜ 얼마 전부터 식탐이 엄청나서 곤란해요
- 개미심장
우와... 10년 넘게 47-48 이라니... 키도 크신거 같은데.. 정말 부럽습니당...
- 반달진
키가 크지 않으니 가능한 체중이었네요 다른 분들과 달리 46킬로대만 되면 무월경도 오고😭
- 김병선
축하드려요. 계획이 반입니다. 반은성공ㅎㅎ
- 반달진
아빅 축하받기는 한참 이른 것 같지만요 오늘까지도 엄청나게 많이 먹었었네요
- 깨병아빠
10년을 40대 유지 힘들텐데 대단하세요~ 식습관이 제일 중요하죠
- 반달진
어느 순간 별 이유없이 빠지더라구요 그러다가 요즘은 입터짐이 장난 아니네요
