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Meta de salud del 23 de octubre

Correr antes del trabajo + caminar 10,000 pasos

 

Hacer ejercicio en los descansos durante el trabajo

 

Estiramiento antes de dormir + masaje en las pantorrillas

 

¡Consume 2 litros de agua tibia!

 

¡Ánimo en esta nueva semana!^^

 

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comentario 14
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    지폐메이커
    건강한 목표입니다.,
    부지런히 목표달성하세용
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    라라리
    건강목표 잘 세우셨네요
    달성 응원합니다
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    감사와행복
    이번주 건강목표 꼭 성공하시길 응원합니다 
    출근전 러닝과 만보걷기 저도 실천중입니다 함께 화이팅해요 
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    JN
    목표 좋으네요
    오늘도 행복한 하루 보내세요
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    🍨툐리부인💗
    일하면서 틈틈이 운동 하는게 좋은것 같아요.
    경직된 근육도 풀어주고 특히 물도 자주
    마셔주면 더욱 좋겠어요!
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    람라미
    스트레칭 해야겠어요 감사해요 ㅎㅎ
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    수퍼마덜
    출근전 러닝과 만보라니 
    정말 멋있으십니다^^
    건강을 지키는 습관 아주 좋아요~
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    찌니
    건강목표 응원합니다 
    틈새운동 화이팅입니다 
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    agnes0117
    출근전 러닝과 만보걷기를 하시다니 정말 일찍 일어나시나봐요
    진짜 부지런 하시네요..
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    구름방울
    일하면서 틈새운동 좋네요
    작은 시간도 허투루 쓰지 않으시는 목표 
    달성 응원합니다 ㅎ 
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    깐데또까
     이번건강목표 응원 드릴게요 
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    바다
    출근하시면서 걸으시고, 일 하시면서 틈새 운동 하시고,
    생활과 연관된 목표시라, 달성 가능하실 것 같네요. 목표 달성하시길 바랄께요.
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    뽀얀둥이
    건강목표 달성하셨나요? 오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요~
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    다우니향기
    건강목표 너무좋네요 
    응원합니다