땡땡이
계단 운동 해주면 너무 좋지요 계단운동이 확실히 숨이 차고 운동이 많이 되더라구요 운동 화이팅입니다
階段を使って通勤・通学すること
今週の目標です
少し暖かくなってきましたね
動きが少ないせいか、体がだるく感じます。
唯一できる運動といえば
出勤と退勤のときはエレベーターではなく階段を使おうと思います。
10階建ての建物なので、少し大変かもしれませんが
運動はできそうですね（笑）
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comentario 17
은하수계단으로 출퇴근하면 근력운동 많이 되겠네요 오후시간도 잘 보내세요
여리나네 근력 운동 될 거 같아요 오후도 화이팅입니당
비니비니10층까지 게단오르기 하면 운동 되지요 출퇴근길 두번하면 더 좋구요. 화이팅
- 여리나
네 쉽지 않긴 한데요 그래도 해보려구요
- 담율로
계단오르기 수고하셨습니다 아주아주 좋은운동입니다
- 여리나
계단 오르기 힘들죠 그래도 운동 효과 좋아요
- 쩡♡
틈틈히 일상생활에서 계단오르기 좋죠 저도 꾸준히 하는데 효과 좋아요 화이팅 하세요
- 여리나
네 일상 운동이 좋죠 열심히 해보려구요
냥이키우기계단 운동하시느라 수고하셨어요 충분히 운동되죠
- 여리나
네 운동해봅니당 화이팅입니당 ㅎㅎ
케이스일주일에서 2주일 정도만 하면 금방 몸은 익숙해질 겁니다 10층이 높긴 한데 그래도 또 그렇게 오래 걸리거나 어렵지도 않은 일이거든요 응원하겠습니다
- 여리나
네 익숙해지면 어렵지 않을 거 같아요 그 과정이 힘들뿐이죠
H.J계단으로 출퇴근하기란 마음먹기에 달려 있는 거 같아요. 한때는 너무 무겁던데 어떻게 대단하시네요.
명잔걸계단으로 출퇴근 하기 이번주 목표에 응원합니다 건데ᆢ 10층 이면 힘드시겠어요 추천할께요홧띵
김민정계단 운동 좋아요 화이팅입니다