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Establecimiento de metas de salud para esta semana

Mi objetivo de salud para esta semana es

Caminar diez mil pasos todos los días

Corredores de carrera tres veces por semana

Ejercicio abdominal en casa 3 veces por semana

Cena de noticias

Así continuaré.

Que todos practiquen bien sus metas de salud y manténganse saludables^^

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comentario 30
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    박경남
    이번주에 목표하신 건강목표 성공하시길 응원합니다 건강한 하루 보내세요 화이팅입니다
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      JN
      Escritor
      목표을 세우고 하니까 실천하기가 더 좋아요
      건강하세요
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    햄찌
    이번주 목표 응원합니다
    좋은하루되세요
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      JN
      Escritor
      이번주도 하루하루 잘 지켜 볼께요
      감사합니다
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    수퍼마덜
    JN님 건강목표 잘 이어나가실것 같아요~
    복부운동!! 많이 힘들텐데~ 파이팅이요!!
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      JN
      Escritor
      맞아여 복부 운동 힘들어서 하기 싫어요
      하기 싫은걸 해야 원하는 결과를 얻죠ㅠ
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    네바이넙
    한주 목표 잘 세우셨군요.
    꼭 목표달성하셔서 건강한 한주 보내시길..
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      JN
      Escritor
      네에 한주 하루하루 장 실천하겠습니다
      감사합니다
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    미라클
    이번주 건강목표 응원합니다
    즐거운 하루 보내세요
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      JN
      Escritor
      이번주도 목표를 세우고 하루하루 재밌게
      하려구요 감사합니다 건강하세요
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    김기자
    건강목표 잘 실천하시길 응원해요 화이팅입니다
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      JN
      Escritor
      네에 목표를 하루하루 잘 지켜볼께요
      아침 공기 선선한 아침입니다
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    구름방울
    저도 복부운동 추가해야겠네요 ㅎ 
    응원합니다!
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      JN
      Escritor
      중부 옆구이 공격 성공하시길 바래요
      건강하시고 웃는 하루요
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    보통아이
    건강목표 응원하겠습니다 
    즐거운 하루되세요 
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      JN
      Escritor
      응원 감사합니다
      오늘도 즐거운 하루 보내세요
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    찌니
    오 복부 운동은 어떤거 하세요~? 
    목표 꼭 이루시길 바랍니당 
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      JN
      Escritor
      상복부 하복부 옆구리 등근육도 해주면 좋겠죠
      누워서 다리 올리기 등등 많아요
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    채아미
    와 운동량이 엄청 많으시네용
    만보에 러닝에 홈트까지 대단하세용
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      JN
      Escritor
      중부쪽으로 살이 찌려하네요 덮다고 좀 덜움직였나봐요 감사합니다
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    숑숑이야
    홈트라고 해도 복부운동 쉽지 않았어요 응원하겠습니다
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      JN
      Escritor
      네 제일 하기 싫은게 복부에요 
      심호흡 하면서 참고 해야죠ㅠ
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    이번주 건강목표 응원합니다 
    화이팅하세요 
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      JN
      Escritor
      이번주도 건강한 한주 보낼께요
      감사합니다 건강하세요
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    보호랏
    이번주 건강목표 설정하셨네요 화이팅하셔서 목표달성하시길 응원할께요
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      JN
      Escritor
      네 감사합니다 
      이번주도 즐거운 한주 보내세요
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    해설사
    세우신 목표만 잘 이루셔도 건강 목표 잘 될것 같아요 화이팅입니다
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    Quadruple 4 Project
    주3회 러닝크루 한번 뛰시면
    정말 상쾌하겠네여
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    지폐메이커
    아주아주 건강한 목표입니다.
    러닝크루 응원합니다.
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    걷기와
    응원합니다 오늘도 파이팅하세요
    어느순간 참고 있던 식욕이 확 터지네요